15.04.....79.0/ 78.8

Заколебали меня эти качели :laugh1:
Значит, сегодня спортзал будет вечером обязательно! раз у меня выходной, значит я иду туда.
1) 12:10 помело кусок, 3 хлебца и арахисовая паста с кофе=229.084 ккал
2) 15:00 семечки и кофе=151.58 ккал
3) 17:40 салат из айсберга, перца, кабачок, тофу с паприкой и 3 хлебца=240.269 ккал
4) 18:25 ложка каштанового мёда и кофе=30.9 ккал
Поздновато я поела
СПОРТЗАЛ С 19:35-21:50
62 МИНУТЫ ДОРОЖКА 6 км (5.7-6.0) 310 ккал
35 МИНУТ зал
37 МИНУТ ДОРОЖКА 3 км (5.7) 155 ккал
Потом в сауне посидела чуть-чуть. Выпила 600 мл воды за треню. Уходила в зал 79.5/78.6