- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
а вы делаете зарядку по утрам?)
Главные вкладки
пт., 14.08.2009 - 10:06 — Русавласка
Девчонки, я все с каждым днем больше и больше убеждаюсь, что зарядка по утрам это вещь.
Как начинается каждый день мой день.
Просыпаюсь, потягиваюсь. Кстати, потягивания очень хорошо бодрят и дают встать с той ноги. Потихоньку встаю. потом взвешиваюсь. Дальше минут на 5 зарядки, минут 5 дыхания бодифлекс и я как огурчик.
Дальше полстаканчика воды для разгона метаболизма. Умываюсь, завтрак и день начался!
Да, сейчас пасмурно и полил дождик, но натсроение бодрое и веселое, потому что с зарадки начался;)
Я сделаю это!
Нравится:
- Блог Русавласка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- Soihtu
- Бракозябра
- Добрый Жук
Поиск по сайту
«Для сохранения хорошей фигуры женщине нужно всего три вещи: тренажёр, массажёр и ухажёр»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 01.02.2025За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 150
За прошлую: 224
За февраль: 20
За январь: 836
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Танюх, я по утрам лодырь
Танюх, я по утрам лодырь >) Очень редко что делаю, у меня активность ближе к обеду повышается, бегаю как электровеник. :bigsmile:
я раньше тоже так, а теперь
я раньше тоже так, а теперь перестроилась и мне нравится))))))))
Я сделаю это!
Я вот никак, зато могу ночью
Я вот никак, зато могу ночью чего учудить (я по сменам работаю, так что ночь тоже) :bigsmile:
тогда понятно) главное
тогда понятно) главное организму найти как ему комфортнее)
Я сделаю это!
Доброе утро Танюш! Раньше
Доброе утро Танюш! Раньше думала, что утром не смогу. А вот уже месяц каждое утро в туалет и на зарядку. Бодифлекс 15 минут, здорово под него просыпаццо, да и делать надо на голодный желудок ;) А после зарядки контрастный душ и сна ни в одном глазу :)
(с) можжеВетка
А я бодик только дышу,
А я бодик только дышу, упражнения пока не делаю.
Я раньше тоже думала, что не смогу, ан нет сомгла же;)
Я сделаю это!
Я бодик пока делаю не все
Я бодик пока делаю не все упражнения... Выбрала на проблемные места и несколько общих ;) Ты можешь так же... Включать по упражнению например в неделю или пару дней :)
(с) можжеВетка
я как раз так и хочу) А живот
я как раз так и хочу) А живот при дыхании так втягивается, что под ребрами дырка)))))))))))))))))))))
Я сделаю это!
Значит правильно дышишь... Я
Значит правильно дышишь... Я начинала не так втягивался, а теперь тоже можно спрятать все :bigsmile:
(с) можжеВетка
Привет! Ты уже дома!))) Это
Привет! Ты уже дома!))) Это хорошо.
Я тоже часто начинаю день с зарядки, только зарядка у меня - не меньше часа, потом два часа жду до завтрака. Но только выспавшись. Если спала мало, не делаю с утра интенисвной нагрузки. Тогда система такая - завтрак, два часа и потом уже зарядка.
А то, что бодрит, верно ;) . Я вот если поленюсь и с утра вдруг не позанимаюсь, как запланировала - весь день слегка напересосяк и вероятность съесть что-то лишнее и ненужное возрастает!
Да, давно уже вернулася) ну
Да, давно уже вернулася)
ну ты вообще герой раз так утро начинаешь, главное что твоему орагнизму от этого хорошо)
Я сделаю это!
Не каждое, далеко не
Не каждое, далеко не каждое))) Последний такой день был на этой неделе - вторник :( . Но за "герой" все равно спасибо!
я б так утром ни за что не
я б так утром ни за что не сомгла) да и есть уже захотела 10 раз утром)
Я сделаю это!
делаю!!!!!!!! но так лень, бе
делаю!!!!!!!! но так лень, бе бе бе)))))))))) но уже как с сентября делаю)))))))
а утром самое оно, особенно
а утром самое оно, особенно натощак, больше каллорий уходит)
Я сделаю это!
Молодчинка! мой день
Молодчинка!
мой день начинается точно так же..только зарядочку 10 мин. делаю)) :)
может и я когда-нибудь до 10
может и я когда-нибудь до 10 минут дойду)
Я сделаю это!
я после всех туалетных
я после всех туалетных продцедур и взвешиваний зарядку делаю...стимул - если на весах циферка не нравится сразу начинаю заниматься...а если нравиться можно и похаляничать! :bigsmile:
лучше не халявничать, а то
лучше не халявничать, а то пропадет привычка по утрам заниматься)
Я сделаю это!
я всегда очень не люблю,
я всегда очень не люблю, когда у меня времени на упражнения не хватает...
я тоже, но порой сил нету
я тоже, но порой сил нету совсем, наеврно спорт не вошел в привычку чтобы не забывать о нем...
Я сделаю это!
Русавласка
какая же ты все-таки молодец,я вот тоже обязательно начну зарядку по утрам делать,хотя бы минут 5 для начала!!!
5 минут этого достаточно
5 минут этого достаточно чтобы взбодриться)
Я сделаю это!
Танюш,ты
подкинула,мне идею, :bigsmile: надо по утрам заниматься,ну чтож будем работать над собой
РАБОТАТЬ И ЕЩЕ РАЗ РАБОТАТЬ!
я тепреь без зарядки никуда,
я тепреь без зарядки никуда, не сделаю так с плохим натсроением втсаю)
Я сделаю это!
))))))))
А я вот по утрам не могу...мне больше вечерне-ночные движения нравятся))))))
А как всё-таки лучше
А как всё-таки лучше заниматься: вечером или утром, кто знает?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
))))))))
Тут по биоритму больше...))))))
А заниматься в любом случае полезно...не важно утром или вечером=))))