Блог Русавласка

Тут хотели мои фото из отпуска, вот тут я довольная-доовльная) Пару кг назад)

Спина у меня ещё болит, но уже не так сильно.

С утра уже готовила, потом убиралась, стирала. Уборка ещё дальше предстоит, может ещё поглажу.

Разобрала шкаф, полки, стол. Выкинула много ненужного. Ещё комп бы разобрать, там столько всего скопилось.

Появились идеи насчет работы.

в общем торкнуло меня не по детски)

Ела утром 2 йогурта

Я сегодня дома целый день. Не гадано не жданно. Папа выздоровел и сменил меня в брьнице. а вы думаете я тут прохлождаюсь? Неа... простудила поясницу, и хожу как старая бабулька неразогнувшись) вот так вот)

За 3 месяца мой результат минус 10 кг. Вроде как юбилей, вроде звучит впечатляюще! Но я недовольна, ленюсь, эмоции и лучше б с собой справлялась, то достигла б большего. А смотришь на результаты других вообще тошно становится и обидно, что я так не могу. Любимый так вообе не видит разницы, что было и стало( Это убивает больше всего, а в том числе и для него я затеяла изменить себя.

Я фотки с отпуска смотрю и ужасаюсь, вроде уже настолько похудела и все равно себе ужасно не нравлюсь. Попа и бедра вообще ужас! А сколько уже скинуто и см ушло не мало. конечно и неудачные ракурсы или свет, но все равно смотришь на себя объективнее.

Почему-то всегда себя ощущаю раза в 2 худее, пока не посмотрю в зеркало, а увижу, как будто на мне скафандр какой надели и неужели это я?

Набор движении и питания как вчера.
с одним НО!

Вечером пришла усталая, замотанная. Ещё любимый сказал, что через неделю поедет на море с другом. вот так вот, а я дома остаюсь. Меня это очень расстроило, но потом подумала, пусть отдохнет, ему нужно, да и жару он любит больше, чем я, пускай же получит свою порцию тепла и я буду за него рада.

Девчонки, кручусь-верчусь и не было вчера сил до компа добраться.

Утром дышала по бодику и добавила одно упражнение. Зарядка
На завтрак йогурт и 2 бутера со сливочным сыром

Целый день провела у мамы в больнице. Больничная пища не вызывает у меня приступов голода. Но дабы не рухнуть, съела 2 бутерброда и пару сушек.

Вечером траиционно кефир с отрубями.

На завтрак ела йогурт и бутер с сыром, чай
в обед гречка с курой
на ужин отруби и кефир

Утром дыхание по бодику и зарядка.
15 минут упражнений.
Ещё пешком 3 км
уборка, стирка, готовка