Блог kleona

Итак, исходное положение: лягте на спину, руки положите вдоль тела, ноги согните, поставьте на всю ступню чуть шире плеч.

1. Поднимаем ягодицы от пола и в верхней точке сжимаем их. Вниз опускаем не спеша, расслабляя. Выполните 18 раз.

Трейси Андерсон (Tracy Anderson) — неудавшаяся балерина, ставшая суперуспешным тренером знаменитостей. Успех вполне закономерный и заслуженный: если выглядеть на миллион долларов смогла она, маленькая, с широкой костью, склонностью полноте и вдобавок неистребимой страстью к сладкому, значит, сможет каждый из нас.

Рецепт № 1
Для стимуляции обмена веществ рекомендуют следующий сбор: плоды фенхеля - 15 г, цветки ромашки аптечной - 15 г, липовый цвет-15 г, цветки бузины черной - 20 г, листья мяты перечной - 20 г. Принимают по 2 стакана настоя в день. Курс лечения - 2 мес.

1. Каждый вечер, перед сном, в течение месяца заливай десять столовых ложек пшеничных отрубей стаканом кефира и смело выпивай (или съедай - трудно сказать, какой глагол тут больше уместен). Не бойся, это совсем не противно. В случаях сильного "загрязнения" проделывай ту же самую процедуру еще и утром за 30 минут до еды.

Берете изюм, курагу, грецкие орехи, инжир, мед-все в равных частях. Промываете, чистите, пропускаете через мясорубку, получившую массу смешиваете с медом. Данная смесь улучшает кровообращение, чистит сосуды, ускоряет обмен веществ.

Ешьте чернослив, пейте вино и не кипятите воду по многу раз

«Огненные» знаки: Овен, Лев, Стрелец
Яркие, динамичные, сильные и уверенные – таковы люди стихии Огня. Они полны жизни и энергии, постоянно стремятся к самосовершенствованию и получают удовольствие, привлекая к себе внимание окружающих. Одиночные пробежки в парке ранним утром – не для этой стихии, им все время нужно быть на виду!

На этой диете не сидела, нашла ее в сети. Она мне показалась довольно милой, т.к сыр я люблю. Выкладываю на суд. Авось, кому пригодится.

Это быстрая диета, для любителей молочных изделий и просто для тех, кто хочет быстро похудеть, не принося вреда организму.
Эту диету можно рекомендовать для женщин предклимактерического возраста.

Хочу завести рыбок. Очень понравился "лялиус". Просто наикрасивейшая рыбешка!!!

Отсидела 2 дня на молоке, точнее, не на молоке, а на кисломолочном напитке "Тан"...сегодня первые день с едой...Ем рыбу. Вес 49. Перед вторым заплывом был 52, т.е, за неполных 3 дня скинула 3 кг, видимо, "Тан" дает лучший эффект.