Блог Daschik

Да уж, за день наесть и напить целый кг :-( Дома очень жарко, окна не открыть, потому что у ребенка сопли. А когда жарко я очень много пью, вот вода и задержалась.
Сегодня начинаю японскую диету.

Все! Хватит обжираться, пора брать себя в руки! С завтрашнего дня сажусь на японскую диету! Очень надеюсь на вашу поддержку!

Девочки! Всем привет!
Пришла весна, так что беру себя в руки и чтобы красивой и стройной войти в лето начинаю стройнеть.
Для начала хочу высидеть на японке, только немного ее изменив, хочу капусту заменить на огурцы, редиску или свеклу по настроению.
Вчера сделала первый шаг на встречу весне - покрасила волосы - цвет получился супер - настроение поэтому такое же

Очень рада, что выходные прошли без привеса, даже отвес в 200 грамм есть, хотя съедено было много всего!
Завтра мне на работу после отпуска, за отпуск так расслабилась, что ничего делать не охото. Сегодня генеральная уборка, стирка и утюжка. А также неприятное посещение женской консультации.

Вот и разъелась я до 77,7 кг, хотя еще в аврусте вес был 70,4 кг.

Вчера питалась: на завтрак съела бутерброд с колбасой, на обед суп, на ужин два оладья и кефир. В перекусе между завтраком и обедом был банан. Не очень правильно... но не много!!
Из спорта был: обруч - 15 минут, бег на тренажере - 15 минут и пресс 12 раз.
Минус 800 грамм.

Вчера питалась не совсем по плану. На завтрак съела два блинчика с творогом, на обед суп и чай с козинаками, а ужин состоял из картошки с фаршем (немного) и 1/3 груши. В перекусе между завтраком и обедом был банан. Самое главное, что не было мучного!
Из спорта был: обруч - 15 минут, бег на тренажере - 15 минут и пресс 20 раз.

Привет, всем!
На сайте была регулярно, но из-за того, что с собой ничего не делала - поэтому и не писала.
За 2009 год было сброшено в итоге 7,3 кг - с 81,5 до 74,2 кг. Минимальный вес был 70,5 кг летом.
Настала новая точка отчета! Мне все надоело! Мы с сыном две недели сидим на больничном, болеем оба! За это время снова набрала...
Вес - 76,2 кг;
ОТ - 85 см;

Отвес 600 грамм! Ура! Съездила я вчера поставила иголки в ушки. Они служат для уменьшения аппетита, плюс ко всему этому надо придерживаться трех основных правил:
1. Есть 5 раз в день маленькими порциями;
2. Тщательно прожевывать пищу, медленно-медленно, чтобы насыщение происходило через вкусовые рецепторы рта, а не наполнением желудка;
3. Последний прием пищи не позднее 19.00

Ну вот, последствия пицерии +300 грамм :-( Пицы съела 2 кусочка, а вот выпила молочный коктель, зря! Сегодня с сыном пошли в садик, я как обычно намылилась побегать пока он в садике будет, но... у сынули поднялась температура 37,1.