Блог ирина888

ПИТАНИЕ 2 й день

вариант 1 ::
--- завтрак --- 1-2 яйца + 0.5 апельсина или грейпа
--- обед --- жаренная или вареная курочка без кожи
--- ужин --- 2 яйца + салат ( помидор.огурец.перец.морковь.)+ 1 апельсин или греп.

вариант 2 ::

ПИТАНИЕ вариант № 1 ( яичный ) ::
--- завтрак --- 1-2 яйца + 0.5 апельсина
--- обед --- фрукты в любом кол-ве одного типа (яблоки..груши..апельсины...кроме бананов .манго..винограда)
--- ужин --- мясо постное (говядина) жаренное или вареное

ПИТАНИЕ вариант № 2 ( творожный ) ::

ДЕВОЧКИ ЗАВТРА НАЧИНАЕМ

УЧАВСТВУЮТ ::

1..Юли4ка
2..лелечка1
3..Галина Владимировна
4..Бегущая_по_граблям
5..элионора
6..Ladi8erd
7..laura
8..ирина888
9..Soloto
10..Анастасия Никитина
11..Света1988
12..хочу похудеть

Яйца --- содержут ниацин--необходим для питания мозга..
-- холин--улучшает память..выводит яды из печени..
-- биотин..кальцый..йод..фосфор..кобальт..железо..витамины..фолиевую и никотиновые кислоты.
--------- все это благотворно влияет на организм ращепляя жиры..

Девочки !!!! благодаря вашей поддержке я второй день веду себя как приличная дженшина :bigsmile:
ем --- 4 раза в день -- мюсли по 2 ст.ложки заваренные водой и 1 яблоко..только в кафе сегодня выпила бокал шампанского и кофе гляссе..
чувствую легкость..и совсем не голодно :)

ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ !!!!!!!! С РОЖДЕСТВОМ ВАС !!!!! ХРАНИ ГОСПОДИ ВАС И ВАШИХ БЛИЗКИХ !!!!!!!!
СПАСИБО ЗА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ КОТОРОЙ ВЫ ОДАРИВАЕТЕ ДРУГ ДРУГА И МЕНЯ !!!!!!

ем...не могу остановится. :( ... пора посадить меня в клетку. :( .. я--- позор позора ... :(
перечитываю успехи девченочек ..смотрю фотографии ---- только это меня останавливает--- ем хотябы фрукты и овощные салаты-- но в ужасных размерах :(
это первый большой срыв с тех пор как я на сайте...знаю почти все -- да наверное все--проходили через срывы...

ага.... сорвалась...наелась........
ПОЧЕМУ ????
все от душевного расстройства.... а когда оно нахлынет..я ЕМ .... теперь мне плохо на душе и плово на теле ....

Вот он и наступил -- НОВЫЙ ГОД !!! а с ним пришли и новые планы и новые желания !!!