- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Третий белковый день и привес.
Главные вкладки
пт., 21.08.2015 - 09:13 — Тиша
Сегодня привес-900гр.Ожидаемый,так как целый день пила айран,а в нём есть соль.Вечером перед сном снова кружку айрана выпила и поела 150 гр.зернённого творога.Целый день чувствовала голод.Сегодня с утра проснувшись,подумала о том,а ну её эту белковую диету,всё равно в привесе.Достала оливье,бутерброды решила организовать,но остановилась и снова поела зернёный творог.Сегодня постараюсь продержаться,а завтра или подсчёт калорий ,или буду целый день курицу есть.Эти дни очень хотелось курицы.Из-за айрана проснулась с отёкшим лицом.У меня вчера день жора был-съела пол килограмма йогурта,выпила 1,25 л айрана,съела 5 или 7 ч.л.плавленного сыра,3 кусочка обычного сыра,выпила кружку молока,кружку кофе,кружку кефира.
Сегодня буду контролировать приём пищи в течении дня.
З:150гр.зернённого творога,кофе.
П:кружка кефира.
О:творог зернёный, кружка айрана.
П:кружка айрана, 250гр.йогурта.
У:1ч.л.плавленного сыра,1 кусочек твёрдого сыра,кофе.
П:кружка кефира.
для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Тиша
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- estonianyorkshire
Поиск по сайту
«Если хочешь иметь то, чего никогда не имел, нужно делать то, что никогда не делал»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За март:
2.3 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За март:
2.3 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 12.04.2025За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 43
За эту неделю: 368
За прошлую: 684
За апрель: 962
За март: 2712
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Попробуй может какой то белок
Попробуй может какой то белок наподобие рыбы, курицы? или растительного белка - нута или чечевицы.?
Мне кажется, если я ела только творог и сыр и айран - я постоянно хотела бы есть=(
Так тихо внутри, так красиво снаружи
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Да,ты права,голодно.Просто
Да,ты права,голодно.Просто боюсь нарушить поставленную цель.Конечно надо что-то более существенное поесть.
для похудения на www.nadietah.ru
Ты можешь съесть 150 грамм
Ты можешь съесть 150 грамм курицы за прием пищи - это правда много, и наешься.
А цель какая? белковая диета?
Ну попробуй, экспериментируй всегда,Но если комфортно так- то продолжай.
Просто организму нужна энергия иначе он будет стрессовать.
Или попробуй делать небольшие приемы пищи белковые - но каждые 2-3 часа например.
Объем одного стакана.
Сколько дней тебе на белке нужно держаться?
Так тихо внутри, так красиво снаружи
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Остался всего лишь
Остался всего лишь сегодняшний день.Мне хотелось ,изначально 3 дня отсидеть на кефире,чтоб организм почистить,прыщи убрать,но силы воли не хватило и я стала есть и творог зернённый,и сладкий йогурт,и молоко,и сыр твёрдый , и сыр плавленный.Завтра уже перейду на другой режим.
для похудения на www.nadietah.ru
НУ тогда хорошо - не ешь
НУ тогда хорошо - не ешь сладкий творог! Особенно утром. Вообще если не есть утром сладкое - то в течение дня его не хочется так сильно. А если утром съесть что-то с сахаром - то потом весь день хочется.
Главное наблюдай за своими ощущениями каждый день, при каждом режиме.
Так тихо внутри, так красиво снаружи
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Тоже поддерживаю разгрузку на
Тоже поддерживаю разгрузку на курице. Будет неголодно, и отвесишь обязательно. Не расстраивайся только
Вчера купила целую
Вчера купила целую курицу,хочу её отварить на завтра,хочу поделить её на 2 дня.А там посмотрим,может и одного дня хватит.Загадывать боюсь.Поживём -увидим.
для похудения на www.nadietah.ru
Скажу сразу-твердый сыр и
Скажу сразу-твердый сыр и плавленный могут вызывать прыщи. Проверено на себе
А я даже не задумавалась ,не
А я даже не задумавалась ,не знала.У меня,когда со сладким перебор - начинается высыпание.
для похудения на www.nadietah.ru
Привет , рада твоему
Привет , рада твоему появлению
!
.
!
Молодец , что сразу после прибавки взялась за себя , затягивать эту ситуацию , себе дороже выйдет .
Почитала тебя и думаю то-же завтра на разгрузку , наверное организму нужна встряска , а то никак не худеется мне
Сочувствую твоим потерям и радуюсь твоему поступлению , что поделать это жизнь все только хорошо не бывает ...
Хорошего дня
Да,я вот сколько раз начиная
Да,я вот сколько раз начиная худеть, пару дней извращалась над собой этими монодиетами.Правда особого результата в этот раз нет,но хотя бы появилось желание снова питаться правильно и считать калории.
для похудения на www.nadietah.ru
а зачем пила соленый
а зачем пила соленый айран???
ведь ты знаешь, что соль у тебя вызывает отеки...
белковая диета действует всегда отлично, если ешь все несоленое и пьешь много воды!!!!
Даже не знаю.Организм просто
Даже не знаю.Организм просто требовал этот айран,может из-за соли,именно хотелось солённого.Хотя раньше меня на этот айран не тянуло.
для похудения на www.nadietah.ru