Обо всём понемногу.

Крылатые качели летят,летят,летят...Да уж, это о моём весе!Сегодня снова на 1 кг меньше,весы скачут туда-сюда,надо ждать завтрашнего дня.Вчера целый день балду гоняла,ничего не хотелось делать,в квартире беспорядок,на кухне гора посуды за целый день.Страшная лень вчера меня обуяла.Пришёл вечер,пришёл муж с работы, и как-то само собой наладилось настроение, и я принялась за уборку.Убиралась около трёх часов,стирала вручную и на машинке.В часов 9 стала готовить суп картофельный на курице,без поджарки, отварной,с добавлением различных овощей,которые нашла в холодильнике.А в 11ч.вечера принялась готовить пирог с капустой и курицей на завтрак семье,сама ни-ни.И главное желание поесть не было,только вот обратно кофе вечером много пила,надо как-то отучать себя от этой привычки.Раньше я очень редко употребляла кофе,так как давление поднималось,теперь ,как похудела немного,давление ,слава богу,нормализовалось,так я стала много пить кофе,особенно по вечерам,когда хочется есть.Вроде бы и чай зелёный завариваю,конечно я и чай пью, и воду,но кофе оказывает на меня слишком сильное влияние.Кстати,кофе помогает мне бороться с курением,особенно сильно помогало в начале,когда только начинала бросать.Сейчас не курю,но позволяю одну-две,когда употребляю алкоголь,это мне помогает сдерживать аппетит.Конечно ,и от этого надо избавляться,я работаю над этим.Да,и мои вчерашний рацион:
З: кофе, 200гр.тушёных овощей, 25гр. сыра ( всего-280кк);
О: 150мл кефира,100гр.тушёных овощей (всего-133кк);
У: 2яйца, 20гр.сыра (всего-140кк);
П: 20гр. творожного сырка, 50гр. яблока, кофе (всего-139кк);
П: кофе (38кк).
Итого: 730кк.
Всем удачи и хороших результатов!