- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
мясо и еще раз мясо
Главные вкладки
вт., 01.07.2008 - 22:23 — ангел
Вот диета для любтелей мяса.Сама не пробовала, поэтому коментировать не могу. Вот попробуем , а затем поделимся мнениями.
Для мясоедов
Понедельник: завтрак(З)150 гр отварного мяса, 100гр салата из квашеной капусты с зеленым горошком. Чашка несладкого чая.
Обед(О) 150гр отварного мяса, кусочек черного хлеба, 100гр салата из сырых овощей(капусты, перца, зелени)
Ужин(У) 150гр отварной рыбы, 2 вареные картофелины, 100гр салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза
Вторник: З: 100гр отварного мяса, 100гр свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза, чашка несладкого чая.
О: 200гр отварной рыбы, 1 яблоко, 1 стакан яблочного сока
У:100гр отварной рыбы, 100гр салата из сырых овощей. Небольшой кусочек черного хлеба.
Среда: З: 100гр постной отварной свинины, 1 яблоко, чашка несладкого чая
О: 150гр вареной фасоли, 150гр салата из сырых овощей
У: 100гр постной отварной свинины, 100гр салата из квашеной капусты с зеленым горошком.
Четверг: З:150гр обезжиренного творога, Чашка несладкого чая или кофе.
О:100гр бефстроганова с тушеной морковью, 100гр салата из сырых овощей.
У: 1 небольшая котлета, 150 гр салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом
Пятница: З:1 стакан кефира, 2 пресных печенья
О: 200гр отварной рыбы, 100 гр салата из свежих помидоров, заправленного растительным маслом
У: 200гр постной отварной свинины, 1 большое яблоко, 1 стакан яблочного сока
Суббота: З: 100гр обезжиренного творога, Чашка несладкого чая или кофе
О:150гр вареных бобов, 100гр свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза
У: 150гр отварной рыбы, 100гр винегрета, заправленного растительным маслом
Воскресенье: З: 1 стакан молока, 2 пресных печенья
О: 200гр нежирной отварной баранины, 100гр салата из сырых овощей.
У: тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне, 100гр отварной постной баранины. Небольшой кусочек черного хлеба.
ИТОГО:за 2 недели обещают потерю до 6-8 кг. Ну что, проверим вместе?
Нравится:
- Блог ангел
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
мясная диета
мясная диета