Хорошее начало )))

Всем привет! Я опять с вами. Гос. экзамены, я затем расслабляющая поездка домой заставили меня (прям заставляли, а я сопротивлялась!!!))) набрать несколько лишних кило. Сейчас мой вес 56 кг, хочу 52-53. Вот эти лишние 3-5 кг всегда труднее всего сбрасывать. Когда-то, года 2-3 назад по обстоятельствам болезни я набрала килограммов 8-9. Это было что-то. Знаете, что мне тогда помогло? Скакалка! Обычная детская скакалка. Я скакала в любую свободную минуту, ну и ела меньше, конечно. (Сил и времени не оставалось думать о еде. Попробуй поскочи) Я тогда за три недели сбросила все, что было лишнее. )))
Вот решила повторить. Только сейчас я взяла скакалку не пластиковую, легкую, а потяжелее. Только веревочную, если что, не берите, она закручиваться будет, надоест быстро.
Так вот. Для того, чтобы похудеть специалисты советуют делать 1500 прыжков утром до завтрака (очень помогает проснуться, и душ холодный приятным кажется после такого разогрева), и 1500 вечером, часа через 2 после ужина, и за 2-3 часа до сна, например в 20.00 ))))
Это просто невозможно сделать нетренированному человеку. Поэтому я решила начать с того, что смогу, а затем наращивать количество прыжков.
Вчера сделала 1100 прыжков, сегодня уже 1500. может, часов в 8 вечера еще 200-300 осилю. Это моя маленькая победа над собой. ))) Я не ем после 6. В общем, посмотрим сколько я сброшу к понедельнику. )))) Результаты немного заметно, живот вроде как меньше стал немножко. Но это, конечно, плюс еще ограничение в количестве съеденного.
А на счет рациона. Я ем все, кроме булочек (а как я их люблю!), пирожных и т.д. Но я ем сахар (чай без сахара невкусным кажется), сухофрукты, даже варенье ))) Но оооооочень маленькими порциями.

Итак, я стараюсь есть меньше (просто в количестве съедаемой еды), и прыгаю КАЖДЫЙ день на скакалке. Я меня все получится. ))))