Разгрузка прошла без нарушений :)

Отвес   800 г

Все-таки  на много легче переносятся ограничения, когда знаешь ,что ты не одна и что  с тобой  кто-то ещё в этот день   разгружается  )  Спасибо  

Сегодня :

Завтрак 8-00:  Кашка овсяная с тёртым яблочком, черносливом  и корицей

Обед12-00: Суп овощной, 1 ч.л оливкового масла, витамина, кусочек сыра, отруби «бородинские»  

Паровая котлета ,  3 соцветия  брокколи , не много редьки

Полдник 16-00: яблоко зелёное

Ужин до 18-00: кефир с клетчаткой ,яблоко,чернослив,чай 

Крутила  обруч 30 минут