Блог Хвостикова

Вчера ездили с детишками на пикник на водопад Кивач, второй по величине равнинный водопад в Европе.

Еще шла с работы домой пешком 1 час (уже неделю хожу) и вечером крутила велотренажер около часа, а на утро привес в 700 г. Где справедливость спрашивается? Весь день один только кефир, зеленый чай и вода…

Стыдно за то, что давно не появлялась.
Все поменялось... Как красиво стало (оглядывается) респект админке... много нового стало...

что на диетах сидеть не нужно, а нужно просто правильно питаться. Пусть медленно, но верно. К тому же впереди целых девять месяцев до следующего лета.

Как это ни печально... отходила от курса похудающих... но все позади, и я снова в ваших рядах.

Пойду посмотрю любимый сериал по dvd и поезжу на велотренажерчике.
Получу истинное удовльствие от просмотра и потраченных калорий одновременно,
совсем не то что раньше: лежа на диване накапливая жирки!!!

200 раз можно поднять без проблем

В довершении 4го гречневого дня выпила бокал вермута (где-то в 23.00).
На утро: ни отвеса – ни привеса. Ну и это тоже радует.
Сегодня выходной – так что можно увеличить физнагрузку – позаниматься помимо вечера еще и днем.

А помимо гречки мое меню составляют: 1 час ходьбы пешком с работы, 1,5 ч. езды на велотренажере, 200 р. пресс + 200 р. поднятие торса лежа на левом боку + 200 р. поднятие торса лежа на правом боку