Блог Хвостикова

Уже радует, 100 г в день – 700 г в неделю, маленечко, но не месте же и не больше…
Только еще не решила на сегодня, что буду есть, когда дома на выходных с этим конечно, тяжеловато.
Куплю, пожалуй, смесь овощей

Вот несколько несложных приемов, направленных на усиление желания похудеть.

Все мотивы для похудения можно условно разделить на абстрактные, конкретные и полуконкретные.

Конкретные - самые лучшие.

то была, а то и не была… Временами находила депрессия, и просто не хотелось сидеть на сайте. Потом проходила, я снова что-то отписывала, и снова депрессия. А результат за этот год – НИКАКОЙ!!!

Вчера хоть и хотелось перекусить после ужина, но сдержалась: увела себя подальше от кухни к телику, а на утро +400 г, обидно!!! :((

Никаких ограничений себе не назначала и на диету не садилась, поэтому вроде и мозг мой на пару с желудком в порядке. Ем хорошо, но, к примеру, уже не картошку или макароны, а овощи.

Ну вот вчера с ужином управилась в 18.50. Съела тарелку овощей с куском курицы. Уже хрошо. А то могла бы добавить еще тарелку макарон.

Завтрак – йогурт Активия белый, зел. чай с хлебом и сыром.

Сегодня буду обзванивать мед. центры в поисках врача эндокринолога-гинеколога

И снова оп накатанной. Сколько это может продолжаться? Ровно столько, сколько я сама это буду допускать. А я не могу иначе, я хочу, я очень хочу. Но это то же самое, что лечить алкоголика, вылечиваются единицы.

вернусь не скоро…

До вечера все как обычно: завтрак каша из овсяных хлопьев, яйцо, хлебец и зел. чай с молоком, в перерыве до обеда зел. чай с конфеткой, обед йогурт активиа, бифидок 0,5 и зел. чай опять с конфеткой, в перерыве до ужина зел.