Блог Loli

Пипец, запустила себя))) набрала обратно пару тройку кг! Всю ночь зла на себя была. Но одно себе сказала - никогда не поздно срочно снова взяться за себя))))
Ох уж эти праздники, лучше б их не было)
Начинаю снова отслеживание рациона.
Сегодня день начат правильно.
Встала поздно, после полудня.
Зарядка.
Каша овсянка быстров. 50\50 вода молоко правда.
Кофе.

хлопья полная херня))
несочетаемые продукты, от молока вечно ходишь в туалет, вообщем бред))
ещё раз подтверждается, что лучше системы питания чем от Миримановой я не видела))) перехожу обратно к ней) побаловались и хватит

решила на ближайшие две недели взять режим питания фитнес, т.к. не хочется ниче замудренного и мне легко будет придерживаться.
так что сегодняшний завтрак - хлопья фитнес с молоком, яблоко натощак, кофе без сахара
обед - салат (огурцы, помидорки черри, редис, петрушка, оливковое масло, соль , перец), овощной суп с 3мя фрикадельками из индейки, чай.
полдник - кефир 1%

На завтрак покушала творожок и мясо xD
на обед опять мясо))) с кетчупом)))
только я так могу - мясная душа, блин... я столько раз зарекалась перестать есть мясо)))
не могу сказать конечно что я ем его каждый день, дай бог - раз или два раза в неделю. но всё равно) когда долго не ем мясо, то потом просто дрожу ааа мясо мясо)))
полдник был из чая с пастилой)))

Вчера весь день не ела, чтобы сегодня объесться сушами xD шутка конечно, просто вчера была некоторая разгрузка и снова аэробика. но кстати в итоге вроде и объелись сушами, но чувствовала на танцах ся вполне легко.
так что видимо ничего страшного от такого переедания не случилось)

всем советую танцевальную аэробику Pump It Up Workout by Sheer !!! видеокурс шикарный))))
у меня дома уже какой то тренажерный зал скоро будет, гантели, фитбол, коврик, а теперь еще и площадка для аэробики)

Хорошая зарядка и насыщенный завтрак))) посмотрим что будет дальше))))) хотелось бы по минимуму и только полезное

сегодня кушаю)))))))))))))))

разгрузочный день.
два яблока, 1 чай утром, два стакана воды, танцы xDD сейчас пью чай с ложкой мёда, ибо приболела чуть чуть.

Сегодня у нас с любимым праздник, год с лишним с того момента как мы вместе+) так что позволили сегодня себе чуть чуть попраздновать медовиком.
А так вообще утром кушала чернослив и курицу.
На обед супчик рассольник был. И снова курица.
Одна курица вокруг))))