Девочки! Помогите советом!

а сыр точно разрешенный был?

по моему такой вариант питания не сбалнсированный. у меня самой бывают дни коргда я за день могу съесть 4 меленьких помидорки - но это неправильно. твой организм потом даже воду в жир будет превращать.

мой совет:
1. привыкнуть не есть после 6 если есть такая проблема, отказаться от гадостей. если привыкла- тогда

2. разгрузиться ( на трехдневке например какой нибудь)

3.сесть на долгосроную даже не диету, не знаю..долгосрочную систему питания!! ВО!

мой опыт: я неделю не ела после 18.00 а днем старалась питаться в обычном режиме завтрак-обед-ужин. сделала пару ошибок ( чай с сыром попила после 6 или потребила слиииишком мало калорий). но сейчас вроде настроилась как надо питаться. сегодня первый день на разгрузке и с четверга сажусь на 5 дельную протасовку.

к данному моменту минуса ок 2 кг - просто перестала есть после 18.00. еслественно сказала нет чипсам, колбасу заменила на мяско. ну и по жизни я не сладкоежка - из сладкого - пару печенек в неделю мне бошльше не надо.

так что ищи себя-и слушай совй организм

кстати рис вымывает калий так что не забудьте восполнить\)

Риночка, я вот на Протасовке была 2 недели - ни грамма, на третьей - 1,500 кг! Может кусочек мяса тебе добавить?

А я на Протасовку села - за неделю - 3 кг, это очень много, я считаю.
Может твой основной прием пищи - на ночь? И спорта ни грамма нет?

у меня бывало вес стоит и неделю, хотя при минимуме поглащенной еды. потом отвешивает. вот и сейчас та же ерунда=) жду=-)

я всегда себя настраиваю так-мол сорвусь-будет больше, так что уж лучше на месте=)