Блог Fiofana

Всем доброе утро. У меня есть очень хорошая новость. У меня нет крепатуры, это просто замечатлеьно, если учесть какая нагрузка была вчера.

Задача №1 СКОЛЬКО КАЛОРИЙ НАМ НАДО.
Очень просто. Свой сер надо умножить на 22. итого, если я вешу 97 кг я в день могу употреблять не более 2100 калорий. Я так понимаю что такое количество калорий не должно откладываться у меня на попе, подбородке, руках и животе. Но увы к подсчёту калорий я отношусь очень скептически, и по этому я упущу эту и задачу которая сейчас выплывет с первой.

Значит так, дорогой дневник, что могу сказать, сегодня я питалась относительно не плохо, но отвратительно по канонам журнала.

Сегодня опять была на аэробике, увы первый раз был давненько, неделю назад. Но я уже вижу результат, не в весовом эквиваленте, а в том как я себя чувствую.

Дамы и господа, учимся прально сжигать калории
Таблица сжигания калорий при занятии сексом: J) >) J)

Раздевание:
— с ее согласием — 12 ккал
— без ее согласия — 187 ккал

Снятие нижнего белья:
— обеими руками — 8 ккал
— одной рукой — 12 ккал
— одной рукой плюс пощечина — 37 ккал
— ртом — 85 ккал

Натягивание кондома:
— при эрекции — 6 ккал
— без оной — 315 ккал

Народ, попинайте меня!!!! Переворачиваю следующую страницу журнала, день второй и 3 новых задачи. Будем делать по порядку, без кривляния душей. Наконец-то БУДУ переделывать своё мышление.
Задача №1 ОТСЛЕЖИВАТЬ ДЕТАЛИ.

Хм… я тут вдруг подумала, мотивация ведь штука сильная.

Да-да, именно так. Наелось так что еле сижу, но мой желудок чувствует себя абсолютно прекрасно, не то что последние дня три: всё время ныл и подташнивало. Было впечатление что мне и от туалета далеко отходить нельзя, а то и добежать могла не успеть.

Вчера нашла старый номер журнала «Shape». Ну относительно старый, за июнь.

Сегодня утром я проснулась и поняла что наконец-то вся крепатура прошла. Ноги ни капельки не болят, но увы, это меня мало утешило, только на пятый день после тренировки прошла боль!!! А как я буду выживать если буду ходить через день в фитнес клуб?