Сила мысли и премьера дня!=)

Прозанималась вчера диссертацией на работе до 23-00. Так что когда добралась домой о массаже не могло быть и речи, несмотря на все ужасы питания!потому что сегодня День творчества 2!=)...и надо было выспаться! H)
Но, вскочив сегодня утром на весы и зажмурив глаза, я обнаружила отвесище в 500г!!!! :O Кому интересно почему я удивлена, может посмотреть мой вчерашний пост S)
Так что девочки учимся активно!Не только спорт полезен для фигуры!

Сегодня у меня:
утреняя пробежка под морозным солнышком!-15 мин
попытка повесеть на турниках(я слабак! :tired: )
пресс на турниках я все же осилила=)

стойка в упоре лежа - 2 мин 42 сек ;)
Премьера дня - баночный массаж!!!!!
Делюсь впечатлениями:
Смешала оливоковое масло с апельсиновым эфирным, немного разогрела ножки, растирая маслом, потом каждую ножку по 10 мин помучала :) Первые минуты оооочень больно, потом привыкаешь.Еще по началу отлетала банка, но потом я приноровилась, самое сложное и проблемное местечко - там где попа переходит в ногу. :bigsmile: там труднее всего удержать баночку.
Немного попробовала на животе, но читала мнения, что там вредно, да и непохоже что толк будет. И чудо-банка постоянно отлетает)))
Так что забило на это - будем качать пресс)))
В общем местами больнова-то конечно, для этой процедуры хорошо, если вы любите себя помучить немного :D
Потом в ванной погрелась немного
+кофейный скраб и контрастный душ!!!
Завтрак:
1.салат из свежей свеклы и китайского салата, заправленный соевым соусом и оливковым маслом.
2. каша овсяная с медом и черникой - 80г :8)
3.водичка с лимоном( ну его нафих этот кофе :Sp )
Вот такое бодрое и замечательное воскресенье!!!
На обед приготовила себе гречки и свеклы=)
Побежала писать диссертацию, вечером отпишусь!!!!=)
Объемы на начало массажных процедур:
ОТ - 65см
ОБ - 90см
Обхват ноги под попой - 52 см
Обхват середины бедра - 47см
Обхват около колена - 37см.
И все-таки новая линейка!!!!
Сейчас я - 53,2кг