Все мои грабли -часть 2

Август 2009г
Итак, моя первая в жизни серьезная диета. Ну, Протасов, сейчас опробуем =)
Как назло перевели работать в проектный офис заказчика, а там ни кухни, ни холодильника. Мечта о вкусном обеде из свежих овощей разбилась в дребезг.
Но!Я не ленюсь, каждое утро встаю на полчаса раньше и завтракаю салатом, а заодно режу капусту, огурцы и заворачиваю на работу :)
Проблем, конечно с протекшим овощным соком от салата в сумке было не мало. Но я стойко держалась и не ела ничего лишнего. 2 недели прошли на ура! Вес 58 кг.

И тут первая ошибка, я решила, что можно в принципе иногда есть фруткы, а не надо было. И конечно же 3-я неделя ни туда, ни сюда :~ Четвертая неделя после расслаблений прошла в норме, последняя 50/50.
В общем к концу диеты я весила 56,5.
Жизнь стала налаживаться
Полезные результаты Протасовки:
1.Я перестала есть салаты с майонезом и солью, теперь кефир, творог, соевый соус, иногда оливковое масло.
2. Я полюбила кофе без сахара.
3.Я перестала пить энергетики (и вот уже почти год не пью =). Держусь не хуже без них.)
4. Я полюбила свежие овощи.
5. Теперь я покупаю обычный кефир вместо клубничного йогурта и зерненный творог вместо Чудо-творожка (непонятно из чего изготовленного).

24.09.09
На свой день рождения я купила свечки к торту, очень захотелось праздника как в детстве :) .
Родители хвалили торт, я кушала творожный Даниссимо.

Октябрь 2009г
Эффект вскружил мне голову и я начала расслабляться. Весь месяц скачу от 56 до 58 туда сюда. Кошмар какой-то.

Ноябрь 2009г
Составила себе эстафету диет, к Новому году должна быть конфетка.
Диета №1 - Оздоровительная (очищает кишечник).
Строгая, простые ингредиенты, немного заморочная, так как надо опять таскать с собой контейнеры с кашей на работу. 10 дней ни шага вправо, ни шага влево. Хоть и непросто, но осталась довольна, а главное закрепила 56 кг :)
Что-то начались неприятные ощущения в колене.

22 ноября 2009г.
Я повредила колено. Дождалась, когда тренироваться стало совсем невозможно. Боль невыносимая, до дома еле дошла.
Следующие пару дней в столовую маленькими шажками - будь прокляты эти каблуки!!!!!! J)
Пора признаться себе, что теперь в спортзал только через врача....и нескоро.
А тут защита постанови задачи диссертации на носу, в декабре защита 1 главы, работа, бессонные ночи,...в общем эстафету диет пришлось отложить...вес снова начал капризничать. Его колебания плавно передавались волнами в мой мозг и я нервничала и расстраивалась, что опять к Новому году не успею!!!!
Пора наконец помутнеть и перестать худеть "к новому году", "к 8 марта", "с понедельника"...

8 декабря 2009г.
Мудрость посетила меня и я теперь ясно осознаю:
1. Ну не похудеть мне на 8 кг за месяц раз и навсегда! Это быстро, но не на долго.
2. Ограничения в еде навсегда, поэтому надо превращать их в привычки и начинать любить отварную свеклу :)
3. Я могу вечно ждать пока я похудею, а сигареты реально мешают мне жить! (Бросила курить!)

31 декабря 2009г.
Еду домой к родителям с весом 55,6. :)
Настрой как никогда, уже 3 недели не курю.
..................................................................................................
В Новогоднюю ночь никакого алкоголя, никаких обжорств....скушала немного салата и заела фрутками. Остальное время пила воду без газа до 6 утра! :party:
И мне было совсем нескучно, я поборола главный стереотип, что праздник - это обязательно надо выпивать и набивать желудок как в последний раз!