"Зашей себе рот!" день 19

2 года и 4 часа на сайте... Хехе))) что-то, дамы, вы не поверите- я выспалась)))
Решила накатать отчет, пока у меня ночное бдение)
Завтрак: виноград 150-200г,
Завтрак 2: купила себе в честь отвеса конфетку- халва в шоколаде,
Пришла на работу, а там меня с утра угостили шоколадкой!!!!
Молочный с медом и нугой... не ела 300лет
Я решила чуть- чуть всего)
Мюсли с йогуртом (50/120г)
Халва -1 штучка
Шоколад 16г.(2 дольки) + черный кофе :happy4:
Это все до 8-30.

Перекус:11-00 чай + 1 долька шоколада.
На самом деле, сказывается интенсивный график по 13-15 часов на работе, процессор в башке начинает подвисать... :crazy:
Обед: брокколи отвар.-100г,
Капуста тушеная -100г,
Салат из моркови, кунжута и морской капусты -120г,
Суп сырный с грибами(так себе)
На десерт йогурт активиа -120г

Перекус в 15-00: чай + 1 долька шоколада) все ради мозгов
Ужин в 16-00: творог 150г (2%), ряженка (3,2) -400г
Мед - 1-1,5 чайной ложки.

В 18-40 еще 100г ряженки.
Итого за день 4 дольки шоколада(25г)
Как я так всю не слопала?
Вечером йога-1,5 часа интенсивных занятий. Преподаватель дал жару, с меня пот ливнем на коврик капал :heat: :good2:
Отдохнула душой и телом по- настоящему))
Потом хотела сначала выпить после практики любимого имбирного чая,НО оч. Не хочу привесов... Поэтому после йоги даже воду не пила:)
Ждем утра и нового дня! Пятницы!!!!! :happy8:
Весы показали железные 57,3кг. Я рада. Это значит, что они и правда железные. Ибо вчера я взвешивалась после пробежки, а следовательно обезвоженная. То, что мне удалось сохранить отвес в 800г очень круто :glad: