- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Еще 25 дней за красоту, здоровье и хорошее настроение!!!
Главные вкладки
сб., 07.04.2012 - 22:54 — Nikita
Лето не за горами, так что не расслабляемся!!! :dog1:
Второй тур, где мы будем активно бороться с привычкой есть по вечерам, есть от скуки и есть просто так.
ЧИТАЕМ ВНИМАТЕЛЬНО!
Обновленные правила:
1. Отчет за день пишем как ответ на мой комментарий под названием: "Отчет за 06.04", "Отчет за 07.04"(или как минимум в комментарии указываем дату, за которую отчитываемся).
2. Если поели последний раз вовремя, то "+1", не во время - "-1".
3. Если знаете, что не сможете отчитываться больше 2х дней, предупредите пожалуйста заранее. После 4-х дней пропажи, участинца выбывает.
4. В начале этапа указываем свой начальный вес, в последнем отчете этапа - конечный.
5. Добавляем отчет за "здоровое питание": если вы в целом довольны своим дневным рационом, то "+1", если не довольны собой "-1".
(Может быть съели лишнего сладкого, или просто обожрались, или ели вредное что-то).
6. Если вы хотите к нам присоединиться, то пишите свой начальный вес и время :) Берем всех. После 22го апреля никого не принимаю, так как останется меньше недели до конца 2го этапа.
А давайте еще добавим плюсик за активный образ жизни? считается даже 10 минут зарядки или походы по магазинам!ну что, +1????
ПРИМЕР ОТЧЕТА СМОТРИТЕ НИЖЕ, НАЗЫВАЕТСЯ "ПРИМЕР КАК НАДО"
Участницы:
Nikita 20-00
Ukrainka 18-00
Баба з возу 19-00
Kotysya 19-00
solne4naia 19-00
Gattina 19-00
agashenOK 18-00
tanzelya67 17-30
Lochmach 18-00/19-00 Welcome!
Светланка Светик 19-00
Ваш начальный вес зарегистрировала))), всех кроме Kotytya
Вот собстно и все, по-е-ха-ли :jump1:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Nikita
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
+1 -1, пережрала что-то +1
+1
-1, пережрала что-то
+1
+1за время +1за питание.все
+1за время
+1за питание.все хорошо.я молодец
+100 за активность.целый день на ногах плюс часовая тренировка.
-1 за вечер +1 за еду +1000
-1 за вечер
+1 за еду
+1000 за спорт... ко мне в гости приходила Джиллиан, наконец то я решилась заниматься по этому видео.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
17/04
+1 за вечер
+1еда
-1 спорт
17.04.12 +1 (раздельно) + 1
17.04.12
+1 (раздельно)
+ 1 (довольна)
-1 (спорт)
Ukrainka!
мы тебя всё еще ждем!!!! возвращайся!!!! :throb:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
18 апреля
+время
+еда
+спорт
+1 +1 -1 продинамила балет
+1
+1
-1 продинамила балет
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
+1за время +1за еду +1за
+1за время
+1за еду
+1за активность
18,04 Тадам! Три жирных
18,04
Тадам!
Три жирных плюса!!!!! НЕужели я так могу!!!!
Сама от себя тащусь!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
+1 +1 +1
+1
+1
+1
отчет за 18/04
+1 еда
+1 время
-1 спорт (просто наказание)
18.04.12 +1 (раздельно) + 1
18.04.12
+1 (раздельно)
+ 1 (довольна)
-1 (спорт)
19.04
+1за еду
+1ЗА ВРЕМЯ
+1за спорт.
Отчет за 19.04!!!
+1
+1
+1
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
+1 +1 -1
+1
+1
-1
19,04 три плюса
19,04
три плюса
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Дорогие девушки!
сегодня пишем отчет вместе с весом! мы прошли половину дистанции!!подводим итоги!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Отчет за 20.04
+1
+1
+1
Вес 55кг..скаканул после перегруза на акробатике
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
20,04 +1 за время -1 за
20,04
+1 за время
-1 за еду
+1 за движение
Весссс 89,6 :crazy:
здесь у меня также плюс
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
20.04
+1за еду
+1за время +1за спорт.целый день на ногах плюс тренировка час. Вес 80.5
20/04
-1
-1
+1
Вес 67.1, ща мес., ничего не изменилось.
отсчет за 19 апреля: всё в
отсчет за 19 апреля: всё в минусы...
за 20 апреля: +время и еда, -спорт
вес 58 - не изменился
отчет за 19/04
+1
+1
+1
отчет 20/04
вес 101,5
- 1 еда
- 1 за вечер
+1 за спорт
21 апреля
-время
-еда
+спорт
21/04 +1 +1 +1 22/04 +1 +1 +1
21/04
+1
+1
+1
22/04
+1
+1
+1
21,04
21,04
+1
+1
+1
22.04
+1
+1
+1
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
22 апреля
сегодня одни +
21.04 -1за время -1за еду
21.04
-1за время
-1за еду посиделки с девочками были,пиво и всякая бяка
+1за спорт
22.04
-1за время
-1за еду ,помоему это зажор
+1за спорт
Отчет за 21 и 22!
вчера было так:
+1
+1
-1
а сегодня
-1
+1
+1пол Москвы прошла :dance2: поэтому считаю 2 кусочка моцареллы и помидорчик с огурчиком в 21-30 приятным воскресным ужином
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
отчеты за 21 и 22
21/04
+1
+1
+1
22/04
+1
+1
-1
Здравствуйте, стройняшки ;)
Ну вот, я пролежала в больнице полторы недели. Так что извините за выбывание. Хотелось бы вернуться, а то в больнице набрала тоже полтора кг.:) Можно или уже следующий забег ждать?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Ура! И снова добро пожаловать!
Никогда не поздно начать:) очков будет малова-то, но всё лучше чем ничего
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
И то верно
Спасибо :)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
а ты почему в больнице -то валялась?)
что случилось????
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Никто не знает :)
Сказали, что мои КД дали оттек на селезенку, которая спровоцировала почечные колики. В общем, по анализам все хорошо, а вот температура за 40 - необъяснимый факт)) Эх, наша медицина)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
фигасе...
первый раз такое слышу :crazy: а как тебя лечили?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
И я :)
Давали каку-Уролесан) Потом еще таблетки-спазмолитики и жаропонижающие. Короче, ничего конкретного Зато сдача всех анализов и процедур обошлась мне почти в 1000грн.! (2500руб приблизительно)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
23 апреля
+ по всем пунктам))) и что-то я худеть начала наконец таки
23/04
+1
+1
+1 Джиллиан-изверг
23.04
+1 за время
+1 за еду
+1 за спорт
хвалю себя
Отчет за 23.04
+1
+1
+1 открыла сезон пробежек!!! :happy8:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
23.04 Ура, ты вернулась!!!
23.04
Ура, ты вернулась!!! Что то я тебя не видела несколько дней. Или плохо смотрела?
+1
+1
+1
Легкое чувство влюбленности творит чудеса!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
+1 -1 +1
+1
-1
+1
+1
по всем пунктам) Первый день после больницы прошел на ура!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Отчет 24.04!
+1
+1
+1
но по эмоциям - говнодень
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
-1 за все. Тяжело после
-1 за все. Тяжело после больницы, опускаются руки((
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
24,04 +1 +1 +1 По эмоциям так
24,04
+1
+1
+1
По эмоциям так же как и у тебя...
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
24
+1за время,не ела после трех
+1за еду
+1за спорт
Страницы