Мартовский мини-марафон. День 7/14.

Внимание, милые участницы марафона!!!!
В комментариях к этому посту напишите, пожалуйста: свой вес, отвес за все время марафона и разницу в объёмах!!!
замеряем всё завтра утром!!! 

Ну и результаты питание/спорт за сегодня и вчера тоже жду

У меня сегодня сладкое:

Завтрак 8-30: 2 чл меда, 2 суш.абрикоса и 1 чл варенья из земляники( интересно было попробовать)
Перекус11-30:1 чл ? меда Выпила все же ещё коктейль из муки чёрного кунжута и добавила 2чл фруктозы. Кстати, раскачаться и взбодриться все же удалось. Не исключено, что повлиял коктейль ? ну и еще порция пуэра.

Ужин: так как обед был в 11:30, и постоянно хотелось сегодня зажевать недосып, то ужин состоялся в 16:30 - гречневая лапша с овощами. В 17:30 перекусила Бифилайфом 200г и печёной грушей ??

Зарядка не удалась, только разогрелась и малыш проснулся опять до вечера...хотя я уже засыпаю. Выпила пуэра, но хватило его на 3 часа...сейчас уже медленно превращаюсь в овощ
Жду когда малыш уснет покрепче, буду выполнять план по спорту ?
Итоги дня:
Правило Выполнение
1.Отчет +
2. Сладкое +
3.Ужин +
4.КБЖУ 1527/Б55/Ж61/У192 ??5.Промежутки между едой 3часа
6. Общее время спорта 42минуты;
7. Планка 2 мин. + 2мин
8. Пресс 40 мах. + 40
9. Бока 10/15 к.ст. +/ 15
10. Попа 15/20 приседаний низ. +/ 20
11. Спина/попа 35 подъем. +/ 55
12. Вакуум 5-10р + 10раз
13. Оздоровительный цигун (8 движений по 3 раза) +

Легкости и бодрости вам ! ь