День 5/16

Изображение пользователя Nikita.

Всем привет!☀️? Вчера день прошёл без форс-мажоров. По питанию:1670ккал Вчера испекла пирог из бананов и нута ? поэтому была щедрая порция углеводов. Я им позавтракала:100г-220ккал. Ну и по маленькому кусочку на обед и ужин? Движение :30 минут йоги, столько успела пока сын спал, Ну и конечно же 30 минут медитация ??‍♀️ Сегодня, ура ?! Пришли кд.Значит через несколько дней должно полегчать в животе ? Сегодня получилось много калорий. Вроде не объедаюсь, но к 17:00 уже съела на 1600ккал. Решила что съем в районе 19:00/19:30 черешни, но план провалился? и в итоге, сегодня 1900ккал??пошла танцевать. Чтобы точно нигде ничего не отложилось)))
UPD: 45 минут танцев, мокрая как мышь ?спать ложусь довольная ?
Ритуалы заботы сегодня:
?медитация 30 минут;
?танцы 45 минут;

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Эйприл.

Хочу рецепт пирога ?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Изображение пользователя Nikita.

Хорошо) напишу))
по калорийности средний. 
Я кладу меньше сахара и масла,чем в оригинале. Получается супер-вкусняшка ?

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Эйприл.

Ой, аж слюнки потекли ??

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Изображение пользователя Amissa pondus.

А что за танцы?)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215130_78,8.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nikita.

Контемпорари или vouge.вчера был vogue с примесью хип-хопа. Учу хореографию, понравилась.
https://youtu.be/EUmSur_n3rU

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka