День 7. Танцы и творог с ряженкой ?

Предупреждаю сразу, все картинки в посте перемешаны. Не знаю, почему всётак сбилось....Ну воть... загрузила гифку, а вставилась как картинка Хотела поделиться своими танцами с вами В общем, я сегодня утром сделала дыхательную гимнастику и ещё у меня была танцевальная зарядка- танцы в свободном стиле. Кое-где поприседала, планку подержала, где-то наклоны поделала. Мне очень понравился такой формат ??????????????????? Ещё из двигательной активности: 6000 шагов и 20 минут мягкого цигун. А ещё сегодня мой маленький ураган не спал в обед и я конечно прилично устала сегодня ??????????????????? Мой рацион: С утра стакан горячей воды, Потом ещё стакан с клетчаткой. Потом завтрак: Хотела сделать творожное суфле, но получилось всё равно жидковато, наверное мало агар-агара..получилось вкусно: творог, ряженкаи ванилин с сиропом топинамбура. Сверху немного кэроба До обеда фрукты: 27г банана, апельсин немного и 90г инжира. Обед: омлет из мягкого сыра, чуть-чуть фасольки, чуть-чуть пюрешки, брокколи и листья салата на дне))) 2 хлебца амарантовых. Кто ещё такие ест? Я обожаю)) Обед был лёгким, поэтому перекуса до ужина было два 1. Соевое молоко 90г, взбитое с кусочком финика.( доедаю за сыном, делала ему ещё на завтрак) 2. Кефир 3,4 -100г с мааааленьким кусочком пирожка (грамм на 20) Пирожки сегодня пекла, сын обожает с яблоками. Я сделала ещё вариант с овощами и чечевицей, захотела попробовать) Ужин в два захода( Габриэль не давал спокойно сесть и поесть, а его папа заболел): Сначала бутер с сырм и перчик, потом овсянка на соевом молоке НЕсладкая и творожный десерт, тоже еле сладкий) Фотка ге грузится((( большая видите ли.... Мой итог на сегодня