Оцените мой рацион

Главные вкладки

чт., 13.08.2009 - 10:28 — Лена-Солнышко

Девочки, чего греха таить, всю жизнь борьсь с лишним весом. Как правило, он побеждает. Сейчас очень надеюсь на вашу подддержку. Начинается пост. Придумала вот что. Понедельник, вторник, пятница - разгрузочные дни на воде, или отваре геркулеса, или минералка + сок огурца + измельченная зелень петрушки и укропа (чистит все - супер). А в остальные дни - обед, ужин - рыба + овощи, на завтрак, наверное, что-нибудь из каш на воде. Девочки, что что скажете про мой рацион? Может что-то убрать, или что-то добавить можно?

И вот еще что я думаю. Подскажите, как лучше вести дневник, чтобы не сорваться, как это вообще делается. Надо линейку веса,да?

Личное...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — чт., 13.08.2009 - 11:03

меня вот лично ведение блога очень дисциплинирует)))удачи!!!

Ленусе4ка — чт., 13.08.2009 - 11:15

Лена,мне кажется,что в понедельник,вторник и пятницу очень жесткое меню.Остальные дни не плохо,но я бы еще добавила перекусы в виде фруктов.На счет линейки могу сказать,что мне она очень нужна для наглядности,ведь самый лучший стимул-это положительный результат.

"Надо видеть то,что ты ешь,а не есть то,что ты видишь." Заходите ко мне в гости,всем очень рада.

Изображение пользователя albut.

albut — чт., 13.08.2009 - 11:22

По-моему, три разгрузочных дня - перебор, достаточно одного будет! :) Заморишь организм, он мстить начнет ;) Рацион хороший, только фруктов нету ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.