Блог Vlasenelena

Завершилась монодиета...Что сказать,я разочарована,вес практически не ушел,всего 1,5 кг...Но хотя бы что-то..

Снова на системе -60 и + разгрузочные дни.Сейчас вес 57.7,двигаюсь дальше :danse2011-1:

скоро на море,ура!!!! :danse2011-65:

Все идет по плану,сегодняшний день на кашках.Ем овсяную,сытно,поэтому достаточно легко.Вес на сегодня 59.2 ) пятерочку не видела уже несколько лет,очень очень рада ее появлению :loveshower:
Линейку обновлю по окончанию диеты,а там и решу,нужен ли второй круг.

Подходит к концу второй день на диете "Чаровница" подсмотренной у нашей замечательной форумчанки julia_less надеюсь что она не против,если я вставлю ссылочку на полное описание этой диеты в ее дневничке http://www.nadietah.ru/blog/935-julia-less/351562-i-snovo-dieta-alternativa-vsemi-lyubimoi-lepestoch

Да...давненько я здесь не писала...
к счастью возвращаюсь не из-за плюса на весах,а наоборот за силой для рывка,нужно победить оставшуюся пятерочку,буду черпать информацию и постараюсь достичь столь желанного веса в 55 кг :tables46:

Питание за прошедшие дни было с небольшими нарушениями,сначала был привес 400,потом отвес 200,линейку не меняю,подвину в конце недели.

Отвесик на сегодня 200гр

питание на сегодня
завтрак:
чай с молоком,яичница,мал.кусочек хлеба
обед:
супчик,кофе с молоком
ужин:
кур.грудка

за вчерашний день отвес 800 гр,вес сейчас 66кг ровно,питание было чуть нарушено,но не сильно,сегодня по миркину,объемы так и не замерила,а надо!!!

отвесик на сегодня 1,3,линейку поменяла,понимаю что это лишняя водичка,но все равно очень приятно

ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА ДОКТОРА МИРКИНА

Завтрак
- 100 г белковой пищи (творог, сыр средней жирности, отварное или жареное мясо либо рыбы)
- чай или кофе без сахара (можно с молоком)

Обед
- Бульон от супа
- 100 г мяса и 130 г овощного салата
- 25 г хлеба
- несладкий компот или сок

Ужин
- 100 г мяса или рыбы
- стакан кефира

Тот, кто сумеет создать для себя 7 условий похудения, может не сомневаться в победе над килограммами.

Условие первое.
ПРИЗНАТЬ ЛИЧНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ФИГУРУ