Блог lilitka

И вот я опять здесь. История моя такова: была 77 кг. - 1 год назад, дохуделась до 61 кг. (ходила к психологу, чтобы небыло аппетита,из спорта только плаванье на море,раза так по 2 в день)
Сейчас 66-набрала за зиму и от хорошей жизни.
Хочу поделиться тем,что я сейчас делаю.Возможно кому-то и пригодится.
Цель - похудеть на 6 кг.,но так чтобы кожа не висела, а выглядела отлично!
План действий:

Вот прочитала одно интересное сообщение, что вечернее обжорство может зависеть от занятий спорта. Я ударилась в спорт. Купила абонемент, кардио, групповые занятия, сауна. И иногда хожу каждый день , а иногда через день.

[url=http://www.nadietah.ru/][img]http://www.nadietah.ru/llines/ln/l1037.png[/img][/url]

Сколько минимально должно быть калорий в день при худении,и максимально?у меня около 1100

Здравствуйте Всем,дорогие худеющие!