Все дороги ведут сюда)))

И вот я опять здесь. История моя такова: была 77 кг. - 1 год назад, дохуделась до 61 кг. (ходила к психологу, чтобы небыло аппетита,из спорта только плаванье на море,раза так по 2 в день)
Сейчас 66-набрала за зиму и от хорошей жизни.
Хочу поделиться тем,что я сейчас делаю.Возможно кому-то и пригодится.
Цель - похудеть на 6 кг.,но так чтобы кожа не висела, а выглядела отлично!
План действий:
- спорт - это есть - 2-3 раза в неделю тренажёрный зал + по желанию велосипед по московским дорожкам
- обёртывания - цена в салонах сумасшедшая,эффект говорят отличный.Поэтому, решила,изучила и начала применять сама.
Что входит в процедуру: ванна горячая - скраб-массаж щёткой-шоколадное обёртывание-самомассаж. На всё про всё - около 1,5 ч. Но оно того стоит, сделала 2 процедуры,ещё 13 впереди. А кожа уже бархатная, как будто подтянулась. И что главное совсем нет дела до вечернеего обжорства,сил просто не хватает,намаж тут, пощипай здесь))))
- правильное питание - вечером я себя заняла,но на работе так и хочется перед мониторчиком что ниб. съесть. Вообщем боремся. На диете сидеть не хочу. Просто пытаюсь не есть всякую гадость.
Вот сегодня уже наела:
Бутер с сыром и ч.хлебом
орехи грецкие - чуть-чуть гр.30
салат цезарь.