может ли обжорство зависеть от занятий спортом???

Главные вкладки

Изображение пользователя lilitka.
чт., 26.02.2009 - 23:37 — lilitka

Вот прочитала одно интересное сообщение, что вечернее обжорство может зависеть от занятий спорта. Я ударилась в спорт. Купила абонемент, кардио, групповые занятия, сауна. И иногда хожу каждый день , а иногда через день. Но вот в чём проблема....хотя удовольствие получаю от занятий... вечером приходить дикое обжорство...мету всё...никакие уговоры (самой себя) не заставляют.....Утром есть не хочу, в обед так сяк, а вечер, поздний, просто ужас...что делать????? Результат при занятиях я получила такой: резко срыв на жор, раздраженность, плохой сон.

Бег, вело, плавание…
Полезные советы
Правильное питание
Спорт

//www.nadietah.ru/llines/ln3/70849.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 27.02.2009 - 05:03

Меньше читать надо всякого и самовнушаться
Я два месяца занимаюсь спортом, нагрузка большая, впервые дни хотелось есть, но я не ела а только пила и теперь есть вообще не хочется и результат потрясающий за 1,5 месяца 6 кг сбросила!!!


рост 177см

Марина76 — пт., 07.05.2010 - 13:28

А я считаю физические упражнения и любые др.нагрузки провоцируют аппетит. Более того,лично у меня это вообще становится неконтролируемым явлением. Когда-то я занималась спортом в общей сложности 11 лет - плавание и водное поло. Нагрузки были тяжелые, кушала больше чем отец,приходивший с работы. Тренер объяснял,что это закономерно и нормально. Ну всю суть процесса "что и как" не объяснял.
Подруга у меня параллельно со мной сбрасывала вес : она -в фитнесс-клубе, я - на диете и без физ.нагрузок. Результат - она осталась как была практически без особых сдвигов.,я сбросила 22 кг.Что примечательно, сейчас она на диете без физ.нагрузок- выглядит изумительно. Чем это объяснить? Особенно на фоне "научнодоказанного"!,что сбрасывать вес без физ. нагрузок неправильно!??

Изображение пользователя lilitka.

lilitka — пт., 07.05.2010 - 14:00

Я считаю, что всё правильно! Но должно быть так - расход больше чем потребление. Я думаю если питаться правильно и заниматься не изнурительно, то эффект конечно будет.
а вы молодец -22!!! Просто изумительно))))

//www.nadietah.ru/llines/ln3/70849.png)

Изображение пользователя Elly.

Elly — пт., 07.05.2010 - 14:15

это не правильно! спорт должен быть обязательно (в разумных пределах естественно) отсутсвие спорта делает человека просто рыхло-худым,а не подтянуто стройным! упражнения обязательны... тем более (может вы конечно исключение) мало у кого после 22 кг сброшеного веса кожа без спорта может хорошо выглядеть - дряблость как точно обеспечена.

Изображение пользователя Elly.

Elly — пт., 07.05.2010 - 14:12

это может быть связано с тем, что ты потребляешь мало углеводов и белков. поэтому к вечеру дикий аппетит просыпается.
выровняй баланс БЖУ в питании и все должно в норму придти. Ну и если ты спортом занимаешься. Кушай за 1,5 часа до тренировки, как раз 1,5-1 час не есть положено, и после ты не будешь голодная.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.