Я смогу

Главные вкладки

чт., 27.08.2009 - 11:51 — LeSSik

Мне удалось похудеть за год на 9 кг. с помощью диеты после операции,а потом предпасхального поста.Я его выдержала на ура.Сейчас очень трудно настроить себя.Муж мне постоянно твердит о том что я красивая,без диет,только издеваюсь над собой.Поклонников не меряно.Подружки все сидят на Лиде.А я хочу сама достичь определенных результатов.Сегодня решила кушать грушки,яблочки,даже достала из потайного угла хула-хук,воспользовалась.Подскажите сколько можно кушать фруктов,что бы худеть.

О себе


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя sonka.

sonka — чт., 27.08.2009 - 11:56

Лучшее средство ,это голова! Когда она договорится с желудком, то все наладится! Это точно. Попробуй представить себя другой, и начинай двигаться в этом направлении. ;) ;)

Меня постоянно преследуют умные мысли, но я быстрее…

слоненок — чт., 27.08.2009 - 11:56

какие еще средства от похудения.пересмотри свое питание и режим.у тебя все получится, если сама захочешь.

LeSSik — чт., 27.08.2009 - 12:17

С чего лучше начать посоветуйте пожалуйста.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Zvezdulya — чт., 27.08.2009 - 12:55

У меня тоже проблемы со здоровьем, но это не повод отказываться от диет. Путем проб подберешь то, что тебе подойдет.
Для начала не ешь после 18-00. Ничего вообще, только вода или чай без сахара.
Если не можешь без сладкого, то хотя бы ешь его до 12-ти, на завтрак, ну а жирное, я думаю, тебе и так нельзя.
И не жалей себя, в смысле еды, нельзя, значит нельзя и все у тебя получится!
Главное сильно захотеть! Удачки тебе и терпения!!! :)

Zvezdulya

LeSSik — чт., 27.08.2009 - 13:10

Большое спасибо.Мне удалось похудеть за год на 9 кг. с помощью диеты после операции,а потом предпасхального поста.Я его выдержала на ура.Сейчас очень трудно настроить себя.Муж мне постоянно твердит о том что я красивая,без диет,только издеваюсь над собой.Поклонников не меряно.Подружки все сидят на Лиде.А я хочу сама достичь определенных результатов.Сегодня решила кушать грушки,яблочки,даже достала из потайного угла хула-хук,воспользовалась.Подскажите сколько можно кушать фруктов,что бы худеть.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

shelale — чт., 27.08.2009 - 13:26

Но одних фруктах ведь долго не просидишь. Не лучше ли что-нибудь разумнее придумать, просто можно их побольше добавить в свой рацион вместо бутербродов, шоколадок и тому подобное

LeSSik — чт., 27.08.2009 - 13:29

Надо какой-то толчек,а дальше я смогу.С вашей помощью....


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

shelale — чт., 27.08.2009 - 13:40

толчком не обязательно должно быть питание только фруктами, должно присутствовать все в рационе, но в разумных количествах. Диета (не люблю это слово) должна быть долгосрочной, такой, чтобы ты могла ей следовать всю жизнь, а не так, чтобы сегодня на фруктах, завтра срыв и шоколадки. Старайся следить за калорийностью своего питания и желательно постепенно уменьшать. Такое питание принесет меньше стресса организму и ты будешь его легче переносить и сможешь дольше его придерживаться. А если хочется съесть что-нибудь вечером, съешь пару яичных белков. Это вреда не принесет

Изображение пользователя СЮЗАНка.

СЮЗАНка — чт., 27.08.2009 - 11:58

Я считаю, что тебе нужно выбрать долгосрочную диету, например, 90-дневку - раздельное питание или просто придерживаться правильного питания, не есть после 18.00.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

shelale — чт., 27.08.2009 - 12:28

Не забывай про воду, пей 3 литра чистой негазированной воды в день (желательно до 19.00) и один стакан с утра натощак. Я тоже за долгосрочную диету, причем диеты этой ты должна придерживаться всю жизнь. Это должно стать твоим образом жизни. Не вводи слишком много ограничений, сладкое, если хочется, ешь в первой половине дня, не запивая при этом чаем или чем то еще. Не привышай калорийности своего питания. Узнай по этой ссылке сколько нужно калорий употреблять для людей с твоим весом и сколько, чтобы худеть
http://www.kedem.ru/calc/cdc/
Но калорийность уменьшай ПОСТЕПЕННО

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — чт., 27.08.2009 - 13:25

Если действительно есть проблемы со здоровьем, то совет лучше искать у врача, который явно поможет, и даст правильный совет.
У меня тоже проблемы, лечение назначено на четыре месяца. Мне доктор рекомендовал отказаться от жареного и жирного, больше фруктов (пока они настоящие и выросли на солнышке), и в диете принципе тоже дают такие рекомендации.
Удачи.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • Добрый Жук
  • Bri
  • gogodancer
  • Калина
  • Faust_Ada
  • zulenka