Первый день Протасова

Главные вкладки

Изображение пользователя Лунная_Соната.
пн., 31.08.2009 - 16:10 — Лунная_Соната

Эх, люблю я этого деда! :bigsmile: Много, вкусно и худеешь! Диета как раз для меня!
На сегодня меню такое:
завтрак: салат из огурцов и помидор, яйцо, 150 г творога, яблоко
обед: салат из огурцов и помидор, 150 г творога, яюлоко
ужин: салат из свеклы и капусты, заправленный ряженкой, яблоко
Кушаю с огромным удовольствием. Голода вообще нет. Знаю, что будут спады и подъемы, но настрой очень оптимистический! :bigsmile:

Диета Протасова

Нравится: 
0

Комментарии

Snow — пн., 31.08.2009 - 16:18

Лунная_Соната вы писали, что уже сидели на этой диете, а насколько долго хватало эффекта и каким он был? Ведь после каждой диеты все становится на прежние места... как ни печально!

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пн., 31.08.2009 - 16:30

Я выдержала диету без единого нарушения. Потеряла 8 кг за 5 недель. Потом просто сидела на здоровом питании, т.е. нет сладкому, жареному, мучному, не есть после 6 и т.п. Так было еще 2 месяца. Эффект сохранялся на 100%, даже немного еще худела. А потом я сорвалась. Жрала ВСЕ и главное - ночью. Так было 3 месяца. Интересно, что за первый месяц набрала всего 1 кг. А потом - понеслось со страшной скоростью. Но это был настоящий экстрим. Я думаю, что если после Протасова быть умеренным в еде, то эффект сохраниться.

Изображение пользователя ФЕМИДА.

ФЕМИДА — пн., 31.08.2009 - 16:42

А я не представляю как можно сидеть на диете...Я для себя решаю как я буду жить и питаться ВСЕГДА.(конечно,добившись результата расхолаживаешься,начинаешь прибавлять в еде незаметна.В этом согласна).Так вот, решила я для себя,что буду всегда есть на завтрак и ужин некалорийное что-нибудь,а в обед более-менее калорийное.А ужин не позже 18-19 ч.Ну и укладываться в 1000-1200 ккал


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пн., 31.08.2009 - 17:02

Я очень не дисциплинированная. Мне надо жетские указания, иначе будет "пусти козла в огород". :)

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пн., 31.08.2009 - 16:38

на протасове ешь много??
уж не знаю, через пару недель у меня голова кружилась от голода..

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пн., 31.08.2009 - 16:47

Я никогда на нем чувтство голода не чувствую. Овощей ем вагон, а они насыщают, например, капуста. Я ее очень люблю. А еще мне очень творог помогает. Но каждый индивидуален.

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пн., 31.08.2009 - 17:06

да.. дело конечно в том, что все мы разные ;)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пн., 31.08.2009 - 17:04

Удачи на протасике!!! :) :) :)

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пн., 31.08.2009 - 23:49

Спасибки!!! Завтра приедут мои весы. Буду радоваться достижениям! :bigsmile:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Vitaliya
  • gogodancer