Открыла для себя новый (по крайней мере для меня) сайт по здоровому образу жизни ЗОЖНИК

Открыла для себя новый (по крайней мере для меня) сайт по здоровому образу жизни ЗОЖНИК.
Помимо большого количества полезной и очень полезной информации узнала новый для меня термин "жирная худышка".
Приведу цитату из одной из статей сайта ЗОЖНИК:
"Если вам за 30, недостаточно просто потреблять меньше калорий, надо еще и больше тратить
Действовать надо с двух сторон: и подрезать калорийность, питаясь здоровой пищей, и увеличивать расход калорий с помощью спортивной нагрузки — если вы новичок с избытком жира, это работает.
Если же действовать только со стороны сокращения еды, то вы рискуете стать skinny fat (жирная худышка). Вот так выглядит попа известной актрисы Тары Рид:

А это вся Тара Рид целиком: классический пример skinny fat — жирной худышки и того, что бывает после 30, если только урезать калории и не заниматься физическими нагрузками
Женщинам после 30 худеющим только с помощью сокращения калорийности рациона — skinny fat гарантирован."

На собственном опыте знаю, что это так. Выглядела также, когда весила 67 кг при росте 172. Может не совсем такой худой я была, конечно. Но ужаснулась, когда увидела свои фото с юга....

Поэтому решила начать посещать тренажерный зал.

Сейчас снова поправилась за зиму. И в этот раз приводить свое тело в порядок буду с помощью комплексного подхода.

Всем добра!