Излить душу ...

Главные вкладки

Изображение пользователя Ledidi.
пт., 11.09.2009 - 20:40 — Ledidi

:(( Приветик всем, я у вас новенькая!!Примите меня к себе???
Даже не знаю с чего начать ...Раньше всегда была очень худенька и мною всегда все восхищались,а за последний год я начала набирать вес огромными темпами,весила 58,а стала весить 67,у меня не высокий рост,и самая огромная проблема это живот :( Вот ничего не могу с ним поделать,последние 5 месяцев задалась вопросом похудеть но то ли не хватает силы воли ,толи нет никакой поддержки,все говорят ,кроме мамы,что все нормально но я то и сама вижу, вы скажите что мне всего 18 куда мне худеть,да нет есть куда у меня вся семья полная и я склонна к полноте потому всю жизнь занималась чем-то а потом перед экзаменами не было времени ,я и забросила и все...
А знаете как плохо когда все ,все вокруг худенькие и легенькие,а я то от задышки здыхаю после первого пролета ступенек и не могу себе позволить ничего особо молодежного везде эти 2 огромные складки...Короче у меня дипрессия, неделю назад прочитала Алена Карра Легкий способ сбросить вес ,начала действовать его указаниям и потеряла сознание в универе...

Так вот хочу похудеть на 11 кг
Действия перестаю есть мясо,пить молоко и все молочное,от шоколада отказаться крайне сложно,но можно , не буду есть после 7 т.к. позно ложусь спать,завтракать буду только фруктами,и никаких перекусов!А еще никакого чая и кофе с сахаром,позже когда появятся деньги пойду в Фитнесс центр на аэробику,еще хочу побегать думаю начать с понедельника!Девчата помогите мне ,ведь правда очень трудно!

О себе

Я смогу ...Я обязательно смогу...

Нравится: 
5

Комментарии

Zina — пт., 11.09.2009 - 20:46

Молодец что все таки решила похудеть. Я тут то ж новенькая)))
А какой у тебя рост?????

Изображение пользователя Ledidi.

Ledidi — пт., 11.09.2009 - 21:02

Если честно точно не знаю... Около162

Я смогу ...Я обязательно смогу...

Изображение пользователя Алёна-7.

Алёна-7 — пт., 11.09.2009 - 22:38

Насчет Аллен Карра - я тоже читала его "Легкий способ сбросить вес", штука, конечно, классная, мне помогла, но с ней надо осторожней. Товарищ Карр все же не врач, а писатель и психолог, поэтому не стоит дословно верить всему, что он написал... :)

А вообще - удачи! :)

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — пт., 11.09.2009 - 22:43

О! А я как раз в инете сегодня эту книгу скачала! :) Буду читать.

А почему ты отказываешься от мяса и молочного?

Изображение пользователя Альма.

Альма — пт., 11.09.2009 - 23:10

Потому что это источник белков. Нельзя отказываться и от того и от другого, иначе это может привести к очень нехорошим последствиям. И полнеем мы в основном не от белковой пищи, а от жиров и нехороших быстрых углеводов. На этом сайте много статей на эту тему, почитай, если будет время =)
Я понимаю твою любовь к шоколаду. Я делаю так: покупаю раз в неделю шоколадку с кайенским перцем (75% какао). И съедаю в день маааленький кусочек. Благодаря перчику вкус шоколада как-то особенно насыщен, и этого маленького кусочка хватает. Вот =)

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пт., 11.09.2009 - 22:54

Привет !!! я тоже его прочитала-- не помог..наоборот смешило его постаянное повторение из главы в главу одинаковых шаблонных фраз..ну мне таким он показался....
отказ от сахара- да согласна...но мяско и молоко - это ведь дает организму необходимые минералы и витамины..
я тебе советую систему - 60 миримановой.. и от души желаю тебе удачи и терпения !!! 102.gif

Изображение пользователя Ledidi.

Ledidi — сб., 12.09.2009 - 09:22

Девчата я буду заменять мясо так как оно важный источник витамина В грецкими орехами, скачала книгу 60 миримановой и буду читать=)

Я смогу ...Я обязательно смогу...

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 12.09.2009 - 09:23

а чем мясо то плохо???? его как раз надо есть

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — сб., 12.09.2009 - 09:25

мне кажется ты загоняешь себя в ежовые рукавицы: мясо надо есть (кстати оно менее калорийно чем орехи), молочка это вообще подарок нам , только бери с небольшой жирностью....

Я Елена.

Изображение пользователя Ledidi.

Ledidi — сб., 12.09.2009 - 09:46

В нашем организме нет ферментов которые реально предназначены для переваривания мяса, поэтому организм тратит много энергии на его переваривание а энергии из его не берет,потом оно отлаживается у нас в виде комочков

Я смогу ...Я обязательно смогу...

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 12.09.2009 - 09:49

Это вы сами придумали? Мясо это белок. Часть его усваивается ( слышала до 30 грамм за раз) , остальное выходит в туалет.

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — сб., 12.09.2009 - 09:52

Белки животного происхождения усваиваются организмом лучше, чем белки продуктов растительного происхождения. Так, например, белки мяса и молока используются на 96—98%; белки пшена — на 60—65%; белки смешанной пищи, т. е. пищи, состоящей из продуктов животного и растительного происхождения, — на 80—90%.
ссылка: http://cookup.ru/catering/perevarivanie.html

Я Елена.

luisant — сб., 12.09.2009 - 09:53

На эту тему у Котейки в блоге хААрошая статья - не всё так однозначно)))


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — сб., 12.09.2009 - 09:59

я не думаю что для здорового организма во цвете лет будет хорошо отказаться от животного белка ( а именно этим ты и собираешься заняться)..... можно читать сколько угодно статей, но человек был , есть и будет мясоедом и кадется от мяса ещё никто не помирал....но решать только тебе....

Я Елена.

luisant — сб., 12.09.2009 - 11:09

Я вот не поняла этот коммент мне предназначается? Если мне -то отвечу))) Я совсем не собираюсь от него отказываться!!! Где это я такое писала??? Легче всего довести идею до абсурда её исковеркав - но я не обижаюсь))) Сама в юности так жизнь воспринимала)))


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — сб., 12.09.2009 - 11:38

коммент был предназначен — Ledidi....я промазала, но мне кажется это вполне понятно.....Ledidi решила полностью отказаться от животного белка ( написано в посте).....

Я Елена.

Изображение пользователя Ledidi.

Ledidi — сб., 12.09.2009 - 11:46

Если честно то я совсем не опытна в этих делах и не знаю как правильно начать и что именно делать вот и решила стать так сказать вегетарианкой=)
И на форум я пришла чтобы мне посоветовали те люди которые действительно смогли...Что и как мне делать...

Я смогу ...Я обязательно смогу...

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 12.09.2009 - 11:50

мясо твоему организму растущему обязательно! начни с этого!!! почитай книги по питанию!!!

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 12.09.2009 - 11:51

введи в гоголь правильное питание почитай и выбери что тебе больше подходит!!! ни с того ни с сего не начинай сбрасывать вес, запасись информацией

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — сб., 12.09.2009 - 11:54

ну так начни с правильного питания6 исключи жирное, сладкон, соль ограничь и не ешь после 6....

Я Елена.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 12.09.2009 - 11:57

жиры для месяков нужны((((( они же исключить конкретно понимают))))))))убавь))))))

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — сб., 12.09.2009 - 12:01

зай, я написала ЖИРНОЕ а не жиры...хотя тут научишься фильтровать базар.... :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Я Елена.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 12.09.2009 - 12:02

Ленкин Пенкин, так в том то и фишка!!!!!!)))))))))))))) Там корень жир!!!! Они по словарю посмотрят , найдут все однокоренное и все!!! трындец)))))))))))

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 12.09.2009 - 09:54

Да белки растительные не так ценны, там не все аминокислоты , которые человеку нужны. Не ну про комки я выпала в осадок конечно....

luisant — сб., 12.09.2009 - 09:55

А зря! Сказано неказисто, но по сути)))


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 12.09.2009 - 09:57

Девочки вы чего??? Мясо не есть??? Ладно я пойду)))не буду спорить)))

Изображение пользователя Marishikk.

Marishikk — сб., 12.09.2009 - 09:58

А я от "мысных" диет сбрасываю вес гораздо быстрее, чем от "овощных".
Не знаю почему так происходит, но если верить диетам по группам крови, то 1 гр. (а у меня 1 гр.) - мясоеды, и от мяса только худеют.
Так что каждому свое. ;)

Ledidi, тебе удачи! Больше веры в себя и уверенности в победе и достижение цели. И у тебя в все получится!
А поддержку ты тут найдешь по максимуму ;) !


Изображение пользователя BodyCombat.

BodyCombat — сб., 12.09.2009 - 10:04

И обязательно похудеешь! На этом сайте очень помогают люди друг другу.
Самое главное - что ты решилась взяться за это дело, пока молода и пока далеко не зашло. Особенно если учесть семейную предрасположенность.
На этом сайте много можешь узнать разных мнений, услышать советов, зачастую противоречивых. Не отчаивайся, если не знаешь, как эти противоречия понять, просто есть много разных теорий и способов похудеть.
По поводу мяса могу сказать: действительно, огранизм много энергии затрачивает на то, чтобы расщеплять белки. Но нам-то как раз этого и надо! Чтобы организм затрачивал энергию! Бегать, ходить, прыгать, взбираться по лестнице на пятый этаж, а не пользоваться лифтом! есть трудно усваиваемые белки, а не легкоусваиваемые углеводы. Потму что для здорового похудения мало ограничить количество калорий, которые вы даете своему организму. Надо еще увеличить количество калорий, которые сжигает ваш организм.
Удачи тебе!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer