Блог realka

Прочитала совет девушки, попробую, копирую себе, чтобы не потерять.
• Завтрак- 100-150 гр. овсяной каши на воде без всего если не лезет (1 ч.л. меда),
• перекус фрукты (до 12 часов),
• обед макароны альденте (недоваренные)70 грамм сухого веса, можно добавить соус низкожирный

Вес 68.400.
1ст л растительное масло, 4шт помидор, 1шт яйцо, 186гр черешня, 2шт огурец, 68гр халва, 100гр. макароны, 100гр говядина, ну и банка маринов. огурцов (не считала). Посмотрела на халву, вот же жиров то...
1337.5 63.04 56.45 145.17

Вес 67.600.
125 гр сайра, 1шт помидор, 1шт огурец, 78гр персик, 234гр слива, 150гр творог + (обед спагетти болоньезе гр. измерю вечером)
432.33 4.47 58.82 41.81

Вес 68,900.
Лепестки свои я запорола, либо нет мотивации, либо не мое это. В пятницу, после куродня пила пиво, в субботу каши не пошли вообще, творожный день со скрипом, вечером съела персик, сливу и черешни. Сегодня по идее фруктовый день, но я запарила овсяных хлопьев и поела утром с персиком и сливой.

Вчера вес 68.500. На рыбном дне ела морской коктейль и мидий (все отварила 3мин.), на овощном дне натушила на воде кабачок с луком, зеленью и приправой, в обед ела салат из помидора, огурца и перца. Вечером 1.5л пива и полпакета чипсонов кукурузных, я молодец, соблюдаю диету без фанатизма.

Встала сегодня на весы 69,600. Это, конечно, круто. Гречка еще до отпуска не пошла. Прочитала о 6 днях-лепестках. Начну пробовать с завтрашнего дня. С рыбой напряжно, куплю креветок и пару банок кальмаров в собственном соку.

Вес 65.300.
Вчера скраб лица, маска.

Вес 65.500.
Гречку отсидела три дня, в пятницу спрыгнула. В этот раз гречка идет очень тяжело, болит голова и неприятные общие ощущения. Может самообман, но кажется уходит живот. Вчера скраб тушки, масло для тела.

Вес 65.300.
Утром скраб тела, фитнес гель.

Сегодня, 23 мая 2013г. вес 66.300
Со вчерашнего дня на гречке.
В отпуск 21 июня, в прошлом году, отпуск в тоже время 20 июня - 62.900.
Последний шанс влезть в прошлогоднюю отпускную одежду или покупать все новое.
Жаба должна побороть Жору.