Блог realka

Вес 62.900.
Вчера маска-лицо.

Вес 63.300.
15гр семечки тыквенные, 29гр курага, 1ст л молоко, 26гр хлеб ржаной, 21гр икра трески, 1шт яйцо, 39гр хлеб ржаной, 21гр икра трески, 200гр бульон, 156гр капуста, 64гр треска, 63гр йогурт
685.04 27.1 61.09 52.2
Мало что то наела(

Вес 63.700.
1ч л мед, 172 гр перец(пока съела половину), 1 ст л растительное масло, 1 шт помидор, 1 шт яйцо, 29 гр курага, 162 гр яблоко, 250 гр суп фасоль на курогруди, 13 гр ржаной хлеб, 14 гр сыр, 215 гр капуста, 124 гр кальмар(пока съела половину), 1 ст л сметана

Вес 64.600.
34гр курага, 125гр йогурт, 2ч л овсяные хлопья, 200гр бульон, 16гр сыр, 28гр хлеб ржаной, 42гр ветчина, 200гр капуста, 1ст л сметана, 2ст л молоко
670.82 29.31 45.72 59.6

Вчера 64.100, ела: 167гр яблоко, 25гр курага, 1ст л молоко, 25гр хлеб ржаной, 20гр икра тресковая, 1шт помидор, 1шт яйцо, 1ст л растительное масло, 150гр капуста, 48гр хлеб ржаной, 38гр сыр, 77гр ветчина, 2л пиво
1845.47 54.07 63.16 147.8
Сегодня не взвешивалась, алкоотвес все равно.

26 мая 63.200
28 мая (понед) 64.100.
171гр яблоко, 33гр курага, 125гр йогурт, 3ч л овсяные хлопья, 1ст л молоко, 150гр капуста, 48гр ржаной хлеб, 44гр икра трески, 1шт яйцо, 1/2шт баклажан, 2ст л растительного масла, 1шт зефир
1026.76 54.09 39.05 105.91

Вес 63.100.
20гр. орехи, 24гр. курага, 235гр груша, 1ст л молоко, 37гр хлеб ржаной, 10гр сливочное масло, 20гр икра, 1шт яйцо, 41гр хлеб ржаной, 31гр сыр, 217гр щи щавельные на куриной груди, 200гр куриная грудка тушеная с капустой
1073.22 48.54 96.3 68.91

Вес 63.100.
Вчера на ночь пиво, да и хрен бы с ним, но съела потом два мешка чипсов. Позор.
264гр груша, 21гр орехи, 25гр курага, 125гр йогурт, 2ч л овсяные хлопья, 1ч л мед, 200гр щи щавельные на курогруди, 40гр хлеб ржаной, 40гр сыр, 200гр куриная грудка тушеная с капустой
967.41 37.7 87.63 76.07
Вечером махнула капучино 300мл. По приблизительным подсчетам за 1200 не вышла.

Вес 63.400.
19гр орехи, 35гр курага,298гр груша, 22гр овсяные хопья, 73гр клубника, 1ст л молоко, 200гр щи щавельные на курогруди, 200гр куриная грудь тушеная с капустой, 125гр йогурт, 40гр хлеб ржаной, 30гр сыр

Вес 63.400.
37гр ржаной хлеб, 8гр сливочное масло, 1ст л растительное масло, 1шт помидор, 1шт яйцо, 22гр орехи, 25гр курага, 200гр щавельные щи на курогруди, 200гр куриная грудка тушеная с капустой
подсчет оч. приблизительный надеюсь за 1200 не выйду.