вторник

Главные вкладки

Изображение пользователя realka.
вт., 16.02.2010 - 13:19 — realka

Вес 60,700.
Ела: 125гр йогурт, 1 яблоко, 100гр свинина, 1/2 луковица, 1 ст л томатная паста, 150гр брокколи, 100гр салат, 100гр копченая курица.
Ккал. 850.24 Ж 56.06 Б 47.47 У 44.23
Опять жиров запредельно :~
Попробую заменить ужин, а пока так.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ulantik.

ulantik — ср., 17.02.2010 - 16:37

все нормально у тебя с жирами, вот:

Норма потребления жиров для взрослого человека оставляет 1-1,5гр на 1кг «сухой» массы тела. При этом 1/3 этого количества должна быть представлена жирами растительного происхождения и 2/3 – жирами животного происхождения :)

Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

Изображение пользователя realka.

realka — ср., 17.02.2010 - 22:23

но ты посмотри на соотношение к белкам и углеводам, это ж кошмар :(

Изображение пользователя ulantik.

ulantik — ср., 17.02.2010 - 23:23

и какое соотношение тебе кажется нормальным?

Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

Изображение пользователя realka.

realka — чт., 18.02.2010 - 17:48

мне необходимо в день 1080Ккал. Ж19(включая насыщенные) Б104 У 128.

Изображение пользователя ulantik.

ulantik — чт., 18.02.2010 - 21:02

я, конечно, желаю тебе попасть в эти цифры, но как-то сложновато.

Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

Изображение пользователя realka.

realka — пт., 19.02.2010 - 17:27

я стараюсь) и тебе желаю успеха!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire