меню на четверг

Завтрак индейка с овощами. (538 Ккал).
Обед суп из морепродуктов, надо доесть в конце то концов :)
Купила капусту, можно потушить. 1/2 кочана капусты, 1 морковь, 3 ст. ложки томатной пасты. (270.99 Ккал.) ;)
Получается 968 Ккал. :bigsmile:
Если супа на обед будет мало, можно добавить салат. 2 сладких перца, 30 гр. укропа (35.37 Ккал.)