Блог Yulenka

Хочу поделиться с другими молодыми мамами своим импровизированным комплексом упражнений, к-е я выполняю когда укачиваю ребенка. (Я укачиваю дочку в коляске.)
1. Исходное положение: Стоим прямо, коляска с ребенком отведена на вытянутых руках. Притягиваем коляску - делаем мах ногой назад. Так по очереди одной и второй ногой.
2. Исходное положение то же. Делаем махи в стороны.

Вчера я честно продержалась до конца. Сегодня утром взвесилась - отвес 1,2кг. Для меня это не много. Но все равно приятно. Вчера я планировала, что сегодня буду голодать, но передумала. Просто боюсь, что голова закружится когда буду ребенка на руках держать. Заела 1кг.

Девчонки, может быть вы знаете, как бороться с "крыльями" - обвисшей кожей на руках. Я отжимаюсь каждый день, но мои руки все равно выглядят ужасно! :(

Завтрак я пропустла, на обед заточила около 1кг арбуза = 380 кк. Арбуз еще остался, и я собираюсь на ужин съесть его еще 500-800грамм. Пока чувствую себя сытой и счастливой. Из физической нагрузки: 1,5 часа катала ребенка по скверу в быстром темпе, а сейчас она спит, а я полезу на тренажер.

Завтра я собираюсь сесть на двухнедельную "разгрузочную" диету. До сих пор это была единственная, к-я давала мне результат. Она простая - заключается в употреблении только 500-600 каллорий в день. В основном я буду заполнять эти каллории огурцами, помидорами, яблоками и обезжиренным кефиром.

Нашла в темах сообщения "истории потолстения" и решила поделиться своей грустной историей в назидание худым девушкам. Всего 3 года назад я была достаточно стройной - весила 63кг при росте 170. 5 раз в неделю я занималась шейпингом и ела что хотела.

Привет всем! Меня зовут Юлия. Год назад я родила замечательную девочку Ангелиночку. Во время беременности я набрала 30кг и вышла из роддома с весом 90кг. Целый год я занималась шейпингом и периодически сидела на диетах. Я сбросила 14кг и сейчас вешу 76кг. Этот вес стоит у меня вот уже 4 месяца.