Блог Yulenka

Вес 68кг. Отвесила 2кг с тех пор, как вернулась на этот сайт. На прошлой неделе провела диету Сайкова - весила после нее 66,5, но после выходных практически все вернулось. Вчера вошла в однодневное голодание по Брегу. Сегодня голодаю, завтра буду выходить на фруктах и овощах.

Всем привет! За пол года с тех пор как я перестала регулярно вести дневник похудения и жрала в 3 горла я наела больше 5кг, и вешу сейчас 70кг. Понимаю, что эта тенденция ужасна, и если буду продолжать в том же духе, то через 2 года снова буду весить 90кг, но ничего не могу с собой поделать.

Вес 68,1. В очередной раз села на Протасовку. Сегодя у меня второй день.

Вчера я умяла на ночь шоколадку, и несколько бутербродов с колабасой, из нагрузки был бодифлекс и комплекс на ноги. С утра привес 800г Вешу 68. Сегодня думаю сделать овощной день.

Отвес 300г. Вешу 67,2кг
Вчера ела:
завтрак: 1 жареное яйцо, 20г н.к. майонеза, 1 колесико копченой колбасы, 1 зефирка, 2 печеньица
обед: 1 маленькое пирожное
ужин: 1 тефтелька, салат из огурцов и помоидоров с н.к. майонезом
нагрузка: бодифлекс, комплекс на талию.

Я как-то пробовала голодать по Брегу (по 1 дню) для разгрузки и очищения - было очень тяжело. А вот нашла статью о другом голодании - по Зиганшину - хочу попробовать.

Отвес 500г. Вешу 67,5кг.
Решила для начала просто каждый день записывать свой рацион и физическую нагрузку, чтобы дисциплинировать себя и не поедать канфеты килограммами.
Итак, вчера:
завтрак: 1 зефирка, 2 печеньки, 1 леденец от горла
обед: глазированный сырок, зеленый чай
ужин: салат из огурцов, помидоров, 100г н.к. майонеза, 2 пельмешки, 1 зефирка

Девчонки! Помогите выбрать диету, подходящую для лета, чтобы ликвидировать 5 или хотя бы 3кг за 2 недели.

Еще совсем недавно - 2 месяца назад радовалась минимуму в 63кг - это превосходило все мои самые смелые мечты (я мечтала о 65). И вот расслабилась... С выходом из декрета на работу бросила диеты, стала объедаться практически каждый день, ела очень много сладкого перед сном, забросила тренировки.

Всем привет. Очень давно уже сюда не писала, потому что писать стало не о чем - все одно и то же. Вот зашла сказать, что от курса похудения я не отступаю, и у меня новый минимум - 63,2кг!