Опыт. Мой.

Главные вкладки

пт., 19.10.2007 - 11:36 — Галина

Чего-то решила написать, чуть-чуть не в тему, но про свой опыт диет. Я на 30 кило похудела 5 с половиной лет назад (была 90!!!!)
так вот, мой основной принцип был подсчет калорий.
Я сначала ела где-то 1000-1200 калорий. Потом постепеноо сокращала. Довела до 300 калорий в сутки в конце концов. Это примерно за 5 месяцев. А так, в принципе, ела все. Ну как все? в 300 калорий мало что влезет вообще-то. Если одна конфета шоколадная - примерно 60 калорий, то я и ела одну конфету полдня.
Это эффективно. Правда. Только с тех пор привычка осталась дурная, все пробовать, надкусывать, слизывать и тд...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — пт., 19.10.2007 - 12:12

это ж все время считать чего-то там, подсчитывать...
неее, я так не смогу....
я математику как-то ..хм .. прохладно...
---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

Изображение пользователя Nyutik.

Nyutik — пт., 19.10.2007 - 12:19

Ничего себе 300Ккалл. в день... А голова не кружилась от этого? и как сейчас с весом не вернулся?

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 19.10.2007 - 12:20

ниче себе... как же ты выдерживала? Всего 300 ккал вместо 1200

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Галина — пт., 19.10.2007 - 12:25

Не, не вернулся. Ну так, регулярно подсаживаюсь на диетку. Щас вот 67. Хочу 63. Но не 90 же. А уже 5 лет прошло.
А считать да, муторно. Я наловчилась тогда, чтоб не забыть на ладошке цифру с калориями писала...

Изображение пользователя Nyutik.

Nyutik — пт., 19.10.2007 - 12:29

))))) прикольно, ты молодца что держишься!!!

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — пт., 19.10.2007 - 12:25

рылась в инете опять, начиталась того, что считать калории - не совсем верно. Вернее, считать надо, в принципе, но голодающий организм извлекает из написанных на упаковке калорий намного больше. Потому что калории - это единицы вычленяемой энергии из пищи. А если он получает питания в количестве очень большом, то может и половину написанных калорий не вычленить, а просто перенаправить в кишечник.
в общем, наш организм умный просто жуть, и он сам решает когда сколько калорий взять....
выше сказанное не значит что по моему мнению можно есть что хочешь, а организм сам распределит калории ;))) Это просто я написала насчет 300 калорий. Чтоб девочки не пугались. На самом деле ты получала их больше ))))) Но сила воли у тебя велика......
---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

Галина — пт., 19.10.2007 - 12:30

Ага. Сила воли. Раньше ее вообще много было. Сейчас меньше стало. А мой организм не умный - он у меня дурак. Он, скотина, от всего толстеет.
Беее.......

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — пт., 19.10.2007 - 12:28

очень даже в тему.
мы как раз ищем людей с опытом успешного похудания, чтобы нам помогали в поиске диет. Теперь знаем, к кому обращаться по поводу подсчета калорий ;)
---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Золотце