Блог anemonna

Девочки!!!! Подскажите, сколько ккал. мне нужно получать, что бы по чуть-чуть худеть при росте 170 и весе 72????

пока без перемен, совесть спит мертвым сном, хотя уже плюс еще один кг.....

Привет, девочки. Вот и вернулась я из командировки.... как уже наверное догадались, поддержать форму не удалось..... привес больше 1 кг, плюс плокое самочуствие и лишние сантиметры. буду пробовать попытку номер 2.
А у вас что новенького?...

ВСЕ, девочки, сорвалась................второй день жор |(
главное, оправданий уйма:..........
- "к нам едет ревизор" в см.проверка на работе
- очередной осенний депресняк
- полнолуние
- просто захотелось
- чтоб продукты во время командировки не испортились и все в таком стиле...........

Временно прощаюсь, девушки, уезжаю в камандировку на 2 недели...

Девочки, может кому-нибудь поможет вот такой советик в начинании:берешь все имеющиеся картинки, вырезки и др.инфо с симпатичными деченками на фото, рекомендациями по физ.нагрузке, самими диетами из журналов и т.п. и РАЗВЕШИВАЕШЬ ПО КВАРТИРЕ, в местах, где чаще бываешь и что часто поподается на глаза. Хочешь не хочешь, а глаза мозолит, может и силы воли дабавить и стимулировать.

Привет девочки, ну вот сбросила последний лишний легкий кг. Теперь я 69 кг. это мое обычное состояние зимой, правда размерчики-замерчики обычно на 2-3 см меньше, поэтому дальше начинается тяжелый путь - борьба не с лишними кг., а с лишним жирком......

Все девочки, пока пойду прес качать, овсяное печенье сгонять.......

А еще нашла способ чуточку собой манипулировать, берешь мабилку и бамбишь туда заметки-напоминалки, по принципу: "больше не есть" или "на зарядку".......

Девочки, подскажите, пожалуйста, кто-что знает......как бороться с осанкой и cутулостью...........вот и сейчас сижу кручком, заставляю держать спину прямо - устаю, лень, больно и все в таком роде.....