мой идневник

Насторение злобное во всём виноват ПМС |(
Завтрак - хлопья "Фитнес" 50 гр +молоко 0.5% 150 мл.+ кофе с молоком, 40 мл. о,5% + 1 хлебец зерновой с 1 ч.л. мёда = 357 к/кал.
Обед удачно прогуляла с ребёнком по магазинам. :p
Ужин - еды набралось много даже решила выпить вина в профилактических целях от гриппа.....
плов доедаю наконец-то, достал уже, 230 гр. + капуста квашеная 200 гр. с 1 ч.л. льняного масла + вино красное п/сл 300 мл. = 540 к/кал.
ИТОГО - 897 к/кал.
Купила обруч массажный J) даааааа, нелёгкая это работа "выгонять из себя бегимота" ;) покрутила три минутки думала вечност прошла!
Сечас допиваю вино просто-так не лезет нарезала яблоки 100 гр примерно ещё 70 к/кал.
Тогда всего 967 к/кал самое большое кол-во за эту неделю.