18 неделя .вес 62.3 за 18 недель -22,7 кг

18 неделя .вес 62.3 за 18 недель -22,7 кг

Всю неделю вес прыгал как ненормальный |( вот только 2 день как устаканился :p
4 марта …………………………………………………..………63.7
утро чай + овсянка с молоком
обед холодник (бурачек вареный,огурец,яйцо +кефир 7%)
ужин 4 апельсина + 9 шт. конфеты

5 марта ……………ем конфеты и отвес..брекд какой то…..…63.5
утро чай + 2 яйца вареных
обед куриная грудка без соли 314 гр. + квашеная капуста + кефира кружка
ужин 3 шт. конфеты

6 марта …………………………………………………… …..…63.0
утро кофе + 2 яйца вареных
обед куриная грудка без соли 314 гр. + квашеная капуста
ужин 4 апельсина+ холодника тарелка + 7 кубиков черного шоколада

7 марта …………………………………………………… …..…63.5
утро кофе + 1яйцо + холодника 850 гр
обед 2 шоколадных пирожна по 85 гр
ужин пицца (грибы .бекон ,сыр ит.д) + 0,5 пива .<................................................праздник живота

8 марта …………………………………………………… …..…63.5
утро кофе + 1 яйцо
обед кефир
ужин 2 яблока кефир

9 марта ………отвес……………-1.3………………………… …..…62.2
утро кофе + творог 100 гр 177 kcall + 2 яблока
обед гречка +помидор+огурец
ужин 1 яйцо + 3 дольки черного шоколада

10марта ……первый день КД привес +100 гр……………………..…62.3
утро кофе + творог 100 гр 177 kcall
обед 2 яблока + 1 апельсин
ужин 1 яйцо + 1 литр 2,5 % кефира

День рождение через неделю ..так что надо исполнить свою мечту 59,9 кг...борюсь с этим ненавистным жирокм :steve: