Блог svettik

7 неделя .вес 72.8 кг. за неделю -700 г. за 7 недель -12.2 кг

Система – 60

На той неделе были сырки ..все хорошо было…вес был 73,5… :party:
а потом меня понесло … J) с 9 декабря (от среды 9 дек до этой среды ) за 3 дня до КД :p >) …рот жувал... >) .мозг отключился… |( грешила всю неделю….хоть что нибудь..да жувала после 21,00 поэтому |(

9 декабря
утро кофе + 2 яйца

6 неделя .вес 73.5 кг. за неделю- 2.5 кг. за 6 недель -11.5 кг

диета "5 веселых плавленых сырков ,а после как всегда Система – 60

Села с 2 по 6 декабря на диету "5 веселых плавленых сырков" хотела пнуть вес на -2 -3 кг… >) …и получилось на -2 ..очень :bigsmile: рада . :party: После сырков вес 74,0 ,а спустя 2 дня т.е на сегодняшний день 73,5 :party:

5 неделя .вес 76.0 кг .за неделю …- 700 гр...за 5 недель - 9,0 кг

Система – 60 ,а с сегодня диета "5 веселых плавленых сырков"

Что-то неделя не очень радует отвесом. >) Видимо потому как эту неделю ни разу не спортовала... вот я какаха . >) J) (на прошлой было 76,7 кг)
.На цифровых 76,0 , а на механических 75 кг…так хочется верить механическим… :bigsmile: настрой поднимают :p

Отчет должен быть в среду,не получилось..и теперь с небольшым опозданием .

Кстати. ВСМЕМ ПРИВЕТИЩЕЕЕЕЕ :bigsmile:

Вчера купила цифровые весы на них 76,7 ,до этого были механические …на них 76….результат ОЧЕНЬ радует.:party: :party:

Вот список “волшебных продуктов” по версии большинства “наших” и многих “западных” диетологов:

3 неделя .вес 78 кг .за 3 недели - 7 кг...
На носу Новый год . :party: Надо стараться .чтоб, на праздник быть в форме .

Буду каждую неделю делать отчет....так для истории...все что было мною сьедино.. :bigsmile: так легче будит оценивать свои старания или ошибки :shy:

5 ноября
утро чай + овсяна каша
обед 2 рыбки хека + гречневая каша
ужин апельсин + яблоко

6 ноября
утро кофе , вода
обед – яблоки , вода ----пятница будит разгузочной (надеюсь.всегда)
ужин апельсин + яблоко

7 ноября

:love: начну с того что ОГРОМНОЕ СПАСИБО mmurkin т.е Милене :bigsmile:

Это она меня вдохновила...на это..пока не увидела её фото на одноклассниках...после чего она дала мне этот замечательный сайт..и когда я глянула на доску почета...я обалдела...и точно решила что буду бороться :) так что я очень стараюсь...