Блог Красивый_Ленивец

Всем привеи-привет :bigsmile: :bigsmile:
Питалась в выходные как обычно (не по диете), прямо не знаю на что бы сесть, хочется идти по уже составленному плану, а не каждый день думать что бы сьесть.
Хочу сесть на диетку, думаю остаток вечера буду решать на что бы сесть...хочу скинуть еще 2 кг и потом буду закреплять на здоровом питании..

ууух) вчера гуляла с сестрой и мы отмечали др друзей, выпила бокал шампанского и сьела только пол огурчика....
сегодня вес 56 кг (новый минимум) :bigsmile: :bigsmile:
сегоднЯ меню выглядит примерно так:
завтрак-1 яйцо, 50 гр цветной капусты
обед- фасолевый суп, кусочек хлеба 8 злаков
ужин- запеченая рыба, капуста 50 гр

второй день сижу на диете)))
только приехала с дачи и залезла в инет, но он (инет ) отключится завтра и мамка оплатит только 11-го января(((
так что лучше сразу в отчет 57 кг
Сегодня ела: завтрак-яйцо, кофе
щас приехала думаю риса поесть вареного с курицей и соевым соусом и чай

урааа))) у меня отвес после кофейной разгрузки 700 гр))
но больше я ее не повторю-заснуть вообще не могла , мучилась с 00-00 по 04-30 потом пошла выпила воды и гдето в 5 утра все таки уснула, но в 7-30 меня мама разбудила, собираясь на работу, и я валялаась до 11, уснула на час, и потом меня сестра разбудила, типа хватит спать))) :bigsmile:

Ох, ну и день))
встала в 13-30, и честно говоря мне уже надоело так поздно вставать, а если завожу будильник то машинально его вырубаю :bigsmile:

аееес))))отвес после разгрузки -400 гр , тперь ровно 57 кг))))
проснулась сегодня только в 12-30, и сразу в супермаркет (мама послала купить некоторые продукты для нг) и в зоомагазин (кот с ночи умерал с голоду)
вобщем получилась небольшая прогулка)
рацион сегодня следующий:
завтрак+обед (14-00)-винегрет с заправкой из активия и горчицы 110 гр, яйцо вареное {378 ккал}

Не день сегодня-сплошная уборка)))
весь день генералила по дому вместе с сестрой и мамой, вся измучилась, но настроение отличное потому что у меня ОТВЕС целых 600 грамм!!! теперь я вешу 57.4!!!!
мне радостно вдвойне -потому что я похудела, и потому что не подвожу свою команду))КРАСНЫЕ ТРУСЕЛЯ ВПЕРЕЕЕЕЕД)))))))))))))))

Итак, второй день ограничения калорий прошел не очень удачно...))
утром я ела как полагается кашу с черносливом, а вот потом мы с мамкой поехали к ее сестре(моей тете). я ей с порога заявила что на диете .на что она сказала: "правильно! тебе давно пора!"
Скажу сразу что для моих 58 кг я выгляжу довольно нормальной т. е. не толстой...вобщем подпортила мне настроеньице))))

помогает
• Творог - не чаще 2-3 раза в неделю
• Есть почаще рыбу и морепродукты
• Ужинать ягодами
• Кофе вечером, если не мешает заснуть
• После 18.00 только чай - к минусу...
• Бассейн или обруч или ходьба вечером - к минусу...
• При нестерпимом жоре вечером гранат (редко, раза 4-5 за все время) - к минусу
• сырые овощи вместо вареных (особенно салат) - к минусу

привет, мои дорогулечки)) :bigsmile:
сегодня уже пятый день как я придерживаюсь 1200-1500 ккал в день. По мне так это вообще не диета, мне кажется я зря столько ем. Но вес снижается плавно. за 3 дня отвес -500 гр, (вчера я не считаю тк как позволила себе небольшое нарушение в виде слойки с курицей.)