обмануть подсознание или никакой диеты

ну да, это сознанию нашему 50-60 тысяч лет, а подсознанию - миллионы! и сколько раз оно за эти миллионы голодуху переживало? : )) запасаться - это же у нас в генах! вот потому, когда желудок говорит в голос, совесть молчит в салфеточку. и не жрамши весь день обязательно к вечеру сорвешься, если будет хоть малейшая возможность. потому я в голодовки не верю. ну разве что, когда в холодильнике ничего, денег тоже поблизости нет, и целый день ходишь и поешь: "Om Mani Padme Humе". да, лучше всего ходить по парку с плеером, или заниматься чем-нибудь страшно интересным. потому что, уж не знаю, кому как, а мне с голодухи не работается - голова болит и не соображает вовсе, так что, если и устраивать себе такое, то точно не в рабочий день. на работу лучше всего брать с собой смесь обезжиренного творога с молоком и фруктами. но не каждый день. ибо человек существо такое, что ему все надоедает быстро и перестает действовать. так что, разнообразные чередующиеся разгрузочные дни, думаю, самое оно. и праздники по субботам себе устраивать обязательно - то, что любишь, но в умеренном количестве - это чтобы не чувствовать себя как в концлагере : ) а признаешься себе, что у тебя диета, тут же начнешь срываться или даже набирать вес - это шутки подсознания.
конечно, на фоне своей двоюродной сестры, я дюймовочка. но за последние три месяца она похудела на 18 кг! просто придерживалась рекомендаций по правильному питанию и занималась аквааэробикой. и никаких чудес! так что не могу найти ни одной причины не идти в бассейн.
у самой дома два пирога лежат. но мне можно, у меня ДР. и смысла с головой в жесткую диету бросаться не вижу никакого. вообще, лучше всего убедить себя, что нет никакой диеты, что ешь то, что тебе нравится и столько, сколько хочется. да-да, вот нравится гречка. безумно. и кефир.
завтра уменьшаю порции всего вкусного в половину, а послезавтра - разгрузочный день.