Блог Katti-mama

Отвес 700 г.
74.100
Днем было 0.45 кефира и 0.45 ряженки.

+1.100
74.800
По килограмму в день скидываю, по килограмму же и набираю. А чего мелочиться-то?)

Вес тот же. А почему? А потому что..)
73.700
В 13 ч - кефир
С 16 до 17 ч 6 (!) пусть маленьких, пусть тушеных, пусть только из куриного фарша, но котлет. 
И часов в 8 вечера приехал муж с дачи и привез ягоды. И их скушала тоже.

Отвес за пятницу составил 500г. 
Вес 73,700
День по плану:
Питание
Тренажерка
Планка
Массаж
Сегодня не знаю, какой день раздельного питания будет. Завтра точно белковый. На ДР у свекрови проще всего будет из не вредного найти мясо и овощи.

Отвес за витаминный день составил 300 г.
74,200
Вчера была не такой умницей, как предыдущие дни.
Во первых, вечером, часов в 8 (как домой пришла) съела 1 нектарин (на 50гр), 1 абрикос и штук 10 черешен. Ничего такого, но ИГ немного нарушила.

Третий день марафона принес отвес ещё в 500 гр.
74,500
Вчера питание по плану. Вечером элипсоид 40 мин 400 ккал, 20 мин ИК-сауна, комбо-планка 3 мин, массаж 10 мин. 
Сегодня витаминный день, промежутки между едой около 2 час
10:00 2 нектарина
12:00 6 абрикосов

Второй день марафона принес отвес в 800 гр.
75 кг
Рано ещё рассуждать о чем-то, прошло всего два дня. Но знаю по своему характеру - мне нужна во всем система и правила. И мой похудательный процесс сейчас этому соответствует.

Отвес за первый день марафона составил ровно 1 кг. 75.800
И что обидно - я не радуюсь. Почему то в голове сидит, что все наетое за последние две недели - это временное и оно просто обязано само уйти. 

76.8
Первый день моего возвращения в ряды худеющих. Первый день марафона. Первый день раздельного питания. День белковый.
По плану 
10:00 2 нектарина, кофе
12:00 Индейка тушёная с луком 280гр, 1/2 огурца, цикорий
14:30 цикорий

Выбираю диету(систему питания, методику похудения - все равно как называть). Перелистала свои записи с начала пребывания на сайте. Никогда - ни раньше, ни сейчас не получается у меня ПП и подсчет КБЖУ. Да, это правильно, да это проще и удобнее практически не устраивать себе ограничений.