30.11.2009

Доброй ночи, девочки...долго не могла написать отчет сегодня...т.к. зашла в аську и общалась со старыми друзьями....друзьями детства....я сейчас в другом городе проживаю....они далеко от меня...у них столько нового....на одного друга вылила все то, что тревожит меня уже давно...скажем так - душу излила и знаете...как то легче стало....Прям радость появилась. а то меня пресовало по полной....а со вторым другом общалась и пыталась его как то растрести, потому что у него тож полный депрессон....но у него дело конечно вообще........я такого еще не встречала.....он сказал, что об этом знаю только я....даже приятно стало, что только мне доверил этот секрет))) горжусь собой))))
вообще....за всю жизнь друзей, кроме как друзей детства, больше нет....остальные товарищи, сокурсники, "соработники".....может конечно быть так что один-два друга появляются потом, но как правило большинство друзей из детства....
это было лирическое отступление....а теперь мой отчетик))) за последний день осени....поздравляю, кстати, всех с первом часом зимы)))
Утром был привес 200гр, но я не унываю....
сегодня делала 4 подхода по 200 раз каждый к скакалке)))) соседи наверное были безумно рады))) но мне важна моя красота))) икры чуть побаливают))) даже приятно побаливают)))
а вот и то что я сегодня слопала:
З: Альметте 21гр-45,36ккал, Хлебцы 2шт-40ккал
П: Морковь 110гр-29,7ккал, Молоко 100гр-59,2ккал, Березовый сок 100гр-23ккал
О: Овощи 229гр-60,18ккал, Сметана 49гр-78,4ккал, Яйцо 1шт-63ккал, Березовый сок 100гр-23ккал
У: Сельдь под шубой 204гр-314,16ккал, Хлебец 1шт-20ккал, Березовый сок 100мл-23ккал, Чай похудин 1чашка-0ккал
вообщем вышло 779ккал)))) замечательно помоему))) после 18 крошки во рту не было...только чашка чая без сахара)))
Надеюсь на завтрашний отвесик)))
и вам того же желаю))))
и на последок фоточка моя))) это сентябрь этого года....сейчас все тоже самое...только волосы подстрижены....по плечи))))я лет 8 ходила с длинными волосами.... знали бы вы как меня все уговаривали их не стрич.... но я решилась и сделала это))) и не жалею)))
Всем удачи в нашем не легком деле))))