инструментарий!

я решила систематизировать все оружие, что есть у меня в борьбе=)

1) абонемент в спорт зал. Когда работала и училась - ходила постоянно, 3-4-5 раз в неделю (видимо зная, что если не проснусь в 8 утра и не побегу на тренировку - не смогу туда пойти, потому что ВРЕМЕНИ НЕ БУДЕТ, а сейчас - времени вагон так и хожу - ну через часик... ну завтра... так и хожу или раз в неделю или два)

2) сауна в спорт зале и на даче (ходить бы чаще в этот зал,я там еще и контрастный душ в лучшие времена устраивала себе)

3) дома есть обруч и фитбол + я знаю технику выполнения многих упражнений (и снова: и откуда лень берется!)

4) щенок больших размеров=) очень активный. стараюсь гулять с ним на улице по вечерам в хорошую погоду не меньше часа активным шагом

5) различные косметические средства от целлюлита. я использую эфирные масла, обертывания с глиной, скрабы с солью и кофе. подробнее рецептики напишу позже - вдруг кому пригодится=)

6) массажные банки, опять же, против целлюлита на жжжжжжжж=)

вроде все пока! еще очень хочу раз в неделю ходить в бассейн! ну очень очень))

в принципе арсенал неплохой, особенно если к нему добавить новый режим питания и исключить лень))
кстати: только что взвесилась а весы 59.8 показали.... это после завтрака, мелочь, а приятно, все-таки очень приятно видеть что твой вес начинается с цифры 5, приятное забытое ощущение!