День 2 и 3 :) и собственно чего я, в очередной раз, торжественно "обещаю"

Главные вкладки

Изображение пользователя Баклажановая Фея.
чт., 02.05.2013 - 08:55 — Баклажановая Фея

Всем приветик:) Ewwa отдельный трям:)
Вчера настолько устала, что сил ни на что не было.
Целый день промоталась по делишкам:)
Забыла взвеситься, но сегодняшние цифры радуют очень:)
Будем продолжать:)
и о питании...
Обязательный завтрак, даже наверное королевский в моем случае:)
Порции 200-250г
Воды не менее 2-3л
Кушать через 3-4 часа, 4-5 раз в день
Ужин - кефир и яблоко, за 2-3 часа до сна
Ограничить или совсем не употреблять: сахар, майонез, жареное, жирное
Сон - 6-8 часов :crazy: (очень интересно посмотреть как это будет получаться:)
Со спортом все сложно. по прежнему пока не могу заниматься.
Прогулки пешие с сыном, пеший подьем по лестнице, интенсивная уборка квартиры - пока все, что могу себе позволить.
Что то как всегда забыла, вспомню, допишу:)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ewwa.

Ewwa — чт., 02.05.2013 - 12:18

Приветики!!! :flowers2011-7: :flowers2011-7: :flowers2011-7:
Отличный план у тебя! Главное все соблюдать и не отклоняться, а это иногда бывает очень не просто!
Мои циферки меня нынче тоже радуют очень, но не без моего труда конечно! А вот отчеты здесь чего-то мне лень писать последнее время, ограничиваюсь своим блокнотиком, записываю что съела LaieA_045 и всё.
А почему со сном у тебя не ладится, дитё не дает высыпаться?

Не позволяйте лишнему весу съедать годы вашей красоты.

Изображение пользователя Баклажановая Фея.

Баклажановая Фея — чт., 02.05.2013 - 19:15

Даа... писать отчеты - это лениво, но это очень дисциплинирует, хотя, если писать правду :crazy:
У меня тоже блокнотик есть:) это фишка наверное у всех, кто следит за своим питанием...

А со сном... тут вообще беда... Ребенок то у меня в графике, тут все в порядке:) когда он засыпает, у меня появляется возможность поработать немного:) Пособие матерей одиночек у нас очень маленькое, к сожалению. Поэтому сон короткий и не регулярный..

Минус 60 отличная система, я в 2009 на ней стройнела, потеряла 13 кг. правда желудок убила, работа была в ночную смену, надо было все таки кушать, а я честно не ела после 19:00:)
Потом я ее под себя подогнала :) и стараюсь придерживаться принципов этой системы, правда не всегда получается:)

Изображение пользователя Ewwa.

Ewwa — пт., 03.05.2013 - 09:15

А, Ну тогда все понятно с твоим недосыпом, одним пособием сыт не будешь, тем более с двумя детьми! girl_impossible А моя красотка всё никак грудь бросать не хочет, днем-то вроде забывает, а вот ночью, блин, раза по 3-4 просыпается, просит титю pardon Я все жду, может молоко само пропадет уже и на систему села, стараюсь кушать поменьше...или может она перерастет и сама бросит pardon Решила, что потерплю до полутора лет, а там видно будет, придется тогда против ее воли не давать грудь! Короче, беда у нас с этим girl_impossible

А "Минус-60" я тоже не совсем строго придерживаюсь, гну её под себя как могу, у меня наверно больше ПП получается. Особенно сейчас вообще каким-то чудным образом перестало на сладкое тянуть, уже недели 2 его не ем, совсем!!! Это для меня прогресс самый настоящий! Подольше бы длилось это состояние!!! girl_claping

Не позволяйте лишнему весу съедать годы вашей красоты.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • татуня