рецепт салата для йогуртовой диеты

Фасолевый салат с пряной йогуртовой заправкой
из чего:
11О г турецкого гороха, 110 г красной фасоли, 110 г фасоли флажолет, ПО г фасоли с черными глазками, 2 ст. л. зеленого лука, 150 г натурального йогурта, цедра 1 лимона, 0,5 чл. тмина, 0,5 ч.л. дижонской горчицы, 0,5 ч.л. сахара.
как:
Перемешать турецкий горох, красную фасоль, фасоль флажолет и фасоль с черными глазками с мелко нарезанным зеленым луком. В отдельной посуде перемешать натуральный йогурт, тертую цедру лимона и по 0,5 ч.л. тмина, дижонской горчицы и сахара, приправить и подать.